Aplikasi ini memungkinkan Anda untuk menentukan parameter kebugaran dasar Anda:
BASAL Metabolic Rate BMR.
Total Pengeluaran Energi Harian TDEE.
Indeks Massa Tubuh BMI
Body Fat Index BFI.
Zona Denyut Jantung untuk pelatihan yang optimal.
Persyaratan kalori harian tergantung pada tujuannya.
Tes langkah 3 menit mengukur tingkat kebugaran aerobik (kardiovaskular) Anda.
Tes Cooper memonitor pengembangan daya tahan dan estimasi aerobik Anda dari vo2max Anda.
Meja kalori akan membantuAnda menghitung kalori yang Anda masukkan.
Rekam bobot dan aktivitas melalui buku harian.
9Apps 4.9
