Tempatnya aplikasi no. 1 untuk aplikasi gratis, game dan video. 20,000+ Pengguna mendownload Daily yoga Workout Program versi terbaru di 9Apps secara gratis! Ini adalah salah satu aplikasi favorit saya. Aplikasi HOT ini di rilis tanggal 2017-05-04. Mengapa tidak download saja dan mulai memainkannya?
Harian Yoga latihan - kebugaran: Menggunakan aplikasi ini akan membantu Anda untuk mengurangi stres dan Anda akan meningkatkan metabolisme Anda, membakar lemak, memperkuat tubuh dan meningkatkan fleksibilitas Anda, meningkatkan pernapasan Anda dan napas Anda, memberikan Anda kepercayaan diri, dan akan memberikan Anda yang santai peregangan dalam tubuh Anda telah keinginan untuk. Harian yoga latihan rutin mengandung 4 kelas. Setiap kelas yoga mengandung postur dan latihan. Lakukan setiap hari untuk membuat tubuh kencang, fleksibel dan kuat. Yoga membantu Anda untuk melihat dan merasa lebih muda dari usia Anda. Meningkatkan kinerja atletik Anda. Melakukan yoga setiap hari adalah baik untuk tubuh Anda.
Ingat, pernapasan merupakan faktor yang sangat penting dalam kelas Yoga sehingga seluruh seluruh praktek ini pastikan Anda mengambil napas dalam-dalam dan hembuskan lambat panjang keluar. Membawa oksigen ke otot-otot Anda, organ, dan pikiran. Re-energi sistem saraf Anda, melepaskan stres dan ketegangan, dan menjadi sepenuhnya hadir di setiap saat setiap postur Anda melepaskan masa lalu dengan setiap napas yang Anda buat.
Kelas nomor satu: selamat pagi 15-menit yoga: berisi 10 postur yoga, Jika Anda mencari untuk menyembuhkan kelelahan pagi Anda, memfokuskan kembali pikiran Anda atau bangun setiap otot dalam tubuh Anda untuk memulai hari Anda, ini adalah kelas yoga pagi yang sempurna untuk kamu. 10-15 menit urutan ini membuat super mudah untuk masuk ke pagi Anda tanpa mengorbankan menutup mata. Sebuah 15 menit yoga latihan kelas bertujuan untuk memperkuat dan meregangkan tubuh, yoga pagi Sempurna Anda bangun tubuh Anda, tetapi juga besar kapan saja dan di mana saja. Jadi masuk akal bahwa ketika kita memulai hari kita dengan niat, gerakan sadar, pernapasan berirama, dan pikiran yang terfokus, kita sedang menyiapkan diri untuk segala macam kedahsyatan dalam jam untuk datang. Postur akan menghangatkan tubuh fisik, mendorong detoksifikasi, memicu pusat daya internal Anda, membantu Anda membangun hubungan dengan napas Anda, dan menciptakan pola pikir-dasarnya positif, semua penting untuk hari yang baik goyang!
Kelas nomor dua: latihan yoga untuk otot: berisi 10 postur yoga, latihan ini adalah sempurna tubuh penuh toning rutin yang akan bekerja setiap otot dalam tubuh Anda dari kepala sampai kaki. Hanya menggunakan berat tubuh Anda sendiri Anda akan meningkatkan metabolisme Anda, membakar lemak, dan memperkuat semua daerah yang tepat untuk Anda musim panas siap. Sebuah latihan yang dapat dilakukan hampir di mana saja dan yang akan membuat Anda berkeringat, toning dan bersandar keluar.
Kelas nomor tiga: latihan yoga Pemula untuk fleksibilitas: berisi 12 postur yoga, rutin yoga ini meningkatkan tingkat energi dan besar di pagi hari atau kapan saja tubuh merasa lelah, stres, atau depresi. Hal ini secara khusus dirancang untuk membantu meredakan sakit punggung dan meningkatkan fleksibilitas.
Siapa latihan untuk?
• pemula Lengkap mencari latihan yoga yang baik
• Orang-orang mencari untuk meningkatkan fleksibilitas mereka
• Orang-orang mencari untuk membakar lemak dengan latihan yoga mereka
Cobalah untuk menahan setiap berpose selama 30 detik. Untuk pose dua sisi
Kelas nomor empat: postur yoga untuk melakukan pasca-latihan: berisi 7 postur yoga, pos latihan dingin dan peregangan yang sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Berikut adalah tujuh postur yoga yang meregangkan otot-otot lelah Anda, menenangkan pikiran Anda, dan jika dilakukan secara teratur, dapat membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas.
Kelas nomor lima: peregangan untuk ramping, tubuh lentur: berisi 6 postur yoga, postur yoga ini sangat cocok untuk menambah akhir latihan Anda untuk membantu otot-otot Anda berbaring dan mempersiapkan diri untuk pulih. membentang merupakan langkah penting untuk tidak hanya keamanan tapi juga perkembangan otot yang Anda targetkan. Workout, peregangan, banyak air, dan makan bersih. Itulah cara Anda membuat dunia berputar!
Sangat penting untuk memahami bahwa dalam yoga, tidak seperti banyak upaya atletik lainnya, tujuannya adalah untuk tidak melakukan pose "sempurna," ini tentang perasaan peregangan dan mengambil mengambil napas dalam-dalam sehingga tubuh dan pikiran merasa seimbang dan diremajakan setelah kelas.
9Apps 4.9
