Amaha (InnerHour): self-care

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Salute e fitness | 23.9MB

Descrizione

Innerhour abbraccia un nuovo inizio con Amaha.
Un posto per aiutarti a sentirti meglio e stare meglio, Amaha è costruito da psicologi qualificati e psichiatri autorizzati.L'app migliorerà la tua salute mentale, ti aiuterà a coltivare la consapevolezza e dormire meglio attraverso la cura di sé, la terapia e il supporto della comunità.
L'esperienza di Amaha principale comporta:
- strumenti di auto-aiuto
- attività di auto-aiuto
- tracker facili da usare
- risorse curate esperte
- ilAmaha Community
Ottieni l'esperienza di Amaha
Innerhour è stata la tua soluzione unica per tutto la salute mentale.Amaha è per tutti - sia che tu abbia bisogno di uno spazio per diagnosticare i tuoi pensieri, praticare la meditazione per sentirti calmo o sta lottando con depressione, stress, ansia, sonno o bisogno di strumenti di auto -aiuto o supporto professionale - questo è il posto giusto per te.
Puoi iniziare il tuo viaggio con una valutazione che ci aiuta a capirti meglio.Scopri un corso di salute mentale specializzato in base alle tue esigenze.Ogni corso ha strumenti diversi progettati per aiutarti a gestire il sonno e rabbia, affrontare lo stress, superare la depressione, battere l'ansia, giornale dei tuoi pensieri, praticare la meditazione e la cura di te stesso e sentirti calmo.
ExploreStrumenti di auto-aiuto
Per aiutarti a facilitare lo stress, diventare consapevole e infondere felicità, Amaha ti dà un'esperienza migliorata basata su CBT, consapevolezza e principi psicologici positivi.Mantenendo in vita lo spirito interno, possiamo aiutarti a sentirti calmo un'abitudine con 500 attività di cura di sé, consapevolezza e meditazione - come affermazioni, riviste guidate e audios di meditazione di allevamento d'ansia.
Accedi alle attività di auto-aiuto
Obiettivi coerenti, meditazione, mantenimento di un diario e simili abitudini sane migliorano la salute mentale che dura più a lungo.Con l'app Amaha migliorata, tieni traccia del tuo diario e allinea il tuo programma per dormire meglio.Tali attività ti motivano a migliorare quotidianamente, mantenerti calmo e ridurre lo stress.
Tracker facile da usare
Comprendere le tue emozioni e sentimenti è un'altra parte essenziale della tua salute mentale e cura di sé.Usa il tracker dell'umore per contrassegnare efficacemente il tuo umore per ogni giorno e analizzarlo attraverso un grafico dell'umore settimanale.Questo ti terrà consapevole dei tuoi umori quotidiani e ti darà intuizioni più profonde sulla tua salute mentale.Puoi quindi comprendere tutti i modelli e trovare modi per lavorare su di loro e mantenerti calmo in diverse situazioni.Puoi anche impostare obiettivi quotidiani di auto -cura sul tracker degli obiettivi per aggiungere compiti che possono migliorare la tua salute mentale e anche aiutarti a realizzare di più.
Esplora le nostre risorse curate esperte
Amahaè costruito per aiutarti a sviluppare uno stile di vita olistico.Accedi alle nostre risorse curate, inclusi blog, audio e video, per comprendere le cause di diverse preoccupazioni per la salute mentale come depressione, ansia e sonno.Impara diversi modi per mantenere la calma, instillare la felicità, caldo per rendere l'abitudine di cura di sé, conoscere i benefici della pratica della meditazione e come elaborare i tuoi sentimenti in un diario.
Essere parte della comunità di Amaha
Uno spazio per chiamare il tuo e parlare apertamente, la comunità di Amaha è costruita per aiutarti a condividere le tue lotte ed essere ascoltato.Unisciti ai nostri gruppi se stai lottando con depressione, dipendenza, disturbo ossessivo compulsivo o ADHD e puoi connetterti con persone che potrebbero avere a che fare con problemi di salute mentale simili.Questo è il tuo spazio sicuro per condividere ciò che è in mente, in modo anonimo.
L'app Amaha (precedentemente Innerhour) è gratuita.Un sottoinsieme delle nostre offerte è disponibile gratuitamente per sempre.
Per qualsiasi domanda, contattaci all'indirizzo support@amahahealth.com
Visita il nostro sito Web: https://www.amahahealth.com

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Cosa c'è di nuovo Amaha (InnerHour): self-care

Our team at Amaha has been listening to understand your needs which has helped us enhance the user experience of our app—ensuring that you can access and enjoy all the features seamlessly and intuitively. In this release, we've redesigned our app icon to reflect our new identity as your mental health support ecosystem. We assure you that with every update, your experience with Amaha will stand to enhance and so will our commitment to providing you with the best mental health services.

Informazione

Aggiornata:

Versione corrente: 3.94

È necessario Android: Android 6.0 or later

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