あなたはあなたの背中をもっと定義し、そして後ろからの旗を良い時間から取り外したいですか？それからあなたはこれらのバックエクササイズと家からの訓練をしたいです！女性のためのバックエクササイズはあなたよりも体の上部の最高のエクササイズのルーチンからなる脚の5から10分の毎日のプログラムです。あなた自身の家やジムの快適さでできることができます。ルーチン、エクササイズ、シリーズのシンプルなガイドはこれらの結果を達成するためにあなたを取ります。
アプリに表示されているルーチンが含まれています。それぞれの説明を持つバー、標高、そしてさらに多くの演習がある一連の演習。
あなたはあなたの背中を訓練するためのルーチンを見つけるでしょう。最初のレッスンの後の変更を確認するルーチン。
日常演習。
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