Abs workout: 21 Day Challenge

설명 Abs workout: 21 Day Challenge

이 응용 프로그램은 바디 토너스를 느끼고 몸매가 좋은 사람들에게 이상적입니다.교육은 20 개의 다른 ABS 운동으로 구성되어 있으며, 많은 시간을 할애하지 않고 집에서 할 수 있으며 6 팩 ABS를 만들도록 도와줍니다.
모든 ABS 운동 프로그램은 전문 피트니스 코치에 의해 정교 해졌으며 두 가지 수준의 난이도로 나뉩니다.:
- 초보자 - 신체 활동을 처음 접하는 사람들의 경우
- 고급 - 스스로 테스트 할 준비가 된 숙련 된 준비가되었습니다 - 스스로 테스트 할 준비가 된 숙련 된 운동 선수.
좋은 습관의 형성은 21 일이 걸리므로 신체 활동을 인생의 필수 부분으로 만들고 원하는 모양을 갖도록하기 위해 각 ABS 훈련 프로그램이 3 주 동안 효과적입니다.최대한의 효과를 얻으려면 정교한 일정으로 프로그램을 유지하고 좋은 식단을 고수하는 것이 좋습니다.
신체 활동을 시작하기 전에 부상, 두통, 질병, 의사와 상담하는 것과 같은 제한 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.우리는 당신이 훈련 중에 겪을 수있는 부상에 대해 책임을지지 않습니다.
ABS 운동의 주요 특징 :
- 장비 없음, 당신이 필요한 것은 체중
- 당신이EASE
- 매일 ABS 운동 알림
- 3 수준의 난이도 (초보자 포함)
- 남성과 여성을위한 가정 운동
- 집에서의 근력 훈련
- ABS 운동을위한 20 명의 ABS 운동.
- 남성과 여성을위한 체육관없이
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