Belly Fat Workout

Hi dan Selamat datang ke Bedevelper Aplikasi ini untuk Latihan Lemak Belly
Ciri-ciri:
1. Aplikasi ini membantu mengurangkan lemak perut anda dengan lebih cepat
2. Ia membantu untuk merawat anda apa yang anda perlu ikuti semasa mengurangkan lemak perut anda
3. Ia memperlakukan anda untuk apa yang perlu diambil oleh makanan
5. Aplikasi ini menyediakan latihan kehilangan lemak perut dengan langkah-langkah pembelajaran
Adakah anda sukar untuk masuk ke dalam nombor hitam kecil anda? Adakah lemak perut memberi anda malam yang tidak tidur? Jika jawapan anda adalah ya, maka anda perlu membuat beberapa perubahan gaya hidup untuk menyelesaikannya. Lemak perut boleh mengambil bahagian yang serius jika tidak dibendung pada masa yang tepat. Tidak dinafikan, lemak perut kelihatan tidak menyenangkan secara estetik, tetapi apa yang lebih penting adalah kesannya terhadap kesihatan jangka panjang.
Perubahan dalam diet dan gaya hidup mungkin membuat anda mahu kembali. Tetapi tunggu, jangan kehilangan hati, cara terbaik untuk mendapatkan waistline langsing adalah bersenam. Fokus aplikasi ini adalah atas sebab-sebab mengapa lemak terkumpul di perut dan beberapa latihan yang sangat mudah anda boleh berlatih setiap hari untuk kehilangan pound tambahan dari perut anda.
Kami berharap Essentialy membantu mengurangkan lemak perut anda dengan cara yang lebih cepat dengan kami Aplikasi Latihan Lemak Belly.
Aplikasi ini membantu mengurangkan lemak perut anda dengan cara yang lebih cepat ...
Ini membantu untuk merawat anda Apa yang anda perlu ikuti semasa mengurangkan lemak perut anda ...
Ia memperlakukan anda untuk apa yang perlu diambil oleh makanan.
Aplikasi ini menyediakan latihan kehilangan lemak perut.
Aplikasi ini mengandungi 17 latihan mudah untuk mengurangkan lemak perut.
Kenapa awak mendapat lemak perut?
a. Genetik:
b. Metabolisme lemah:
c. Perubahan Hormon:
D. Tekanan dan hipertensi:
e. Penyakit:
f. Otot kendur:
g. Posisi yang lemah:
h. Gaya hidup sedentari:
Saya. Berlebihan:
Mengukur lemak perut:
a. Indeks Massa Badan:
b. Pinggang Untuk Nisbah Hip:
c. Lingkaran pinggang:
Makanan untuk mengurangkan lemak perut:
a. Almond:
b. Epal:
c. Avocado:
D. Timun:
e. Sayuran berdaun hijau:
f. Kacang:
g. Tembikai:
Bagaimana untuk mengurangkan perut anda?
Latihan Berat Badan Perut Terbaik:
1. Crunches:
2. Twist crunches:
3. Side Crunch:
4. Reverse Crunches:
5. Crunch kaki menegak:
6. Latihan basikal:
7. Lunge Twist:
8. Latihan Plank Rolling:
10. Vakum Perut:
11. Kerusi Kapten:
12. Lenturan ke sisi:
Latihan Cardio:
13. Berjalan:
14. Berjalan:
15. Jogging:
16. Berbasikal:
17. Berenang:
Cara lain untuk mengurangkan perut / perut lemak:
1. Makan betul:
2. Minum air:
3. Pecah pendek:
4. Katakan tidak kepada gula:
5. Mengurangkan pengambilan natrium:
6. VITAMIN C:
7. Makanan membakar lemak:
8. Sertakan lemak yang sihat:
9. Jangan melangkau sarapan pagi:
10. Tidur:
Harap anda akan menyukai aplikasi ini berasa bebas untuk menilai aplikasi dan semakan dalam komen
Kami berharap pada dasarnya membantu mengurangkan lemak perut anda dengan lebih cepat dengan latihan lemak perut kami aplikasi. Latihan perut rata akan membolehkan anda membakar lemak secara semula jadi, memaksimumkan penggunaan kalori dan melatih otot.
Tidak lupa bahawa beberapa tabiat yang baik dan pemakanan yang betul seperti jogging, berlari, berbasikal, berjalan cepat, berenang, dan diet kalori yang rendah, adalah perlu, bukan sahaja untuk melonggarkan lemak perut dalam masa tertentu, tetapi untuk mengekalkan kesihatan dari seluruh badan.
Perubahan dalam diet dan gaya hidup mungkin membuat anda mahu kembali. Tetapi tunggu, jangan kehilangan hati, cara terbaik untuk mendapatkan waistline langsing adalah bersenam. Fokus aplikasi ini adalah atas sebab-sebab mengapa lemak berkumpul di perut dan beberapa latihan yang sangat mudah anda boleh berlatih setiap hari untuk kehilangan pound tambahan dari perut anda.
Mendapatkan yang kuat, abs ramping mengambil campuran yang betul yang bekerja bersama untuk nada seluruh kawasan. Malah, abdominals yang berdiri rutin yang anda akan dapati dalam aplikasi ini mencatatkan semua otot yang membentuk teras anda, dari abs anda ke pinggul anda, pelvis anda ke belakang anda.
Latihan pembakaran lemak sepenuhnya Mencegah orang daripada mendapatkan semula lemak perut selepas penurunan berat badan, jadi menyiratkan bahawa latihan ini amat penting semasa penyelenggaraan berat badan tidak menyebutkan bahawa latihan juga membawa kepada keradangan yang dikurangkan, paras gula darah dan semua keabnormalan metabolik yang lain yang dikaitkan dengan obesiti pusat.