Belly Fat Workout

Merhaba ve BedEvelper Bu App Göbek Yağ Egzersiz için Hoşgeldiniz
Özellikler:
1. Bu uygulama, göbek yağınızı daha hızlı bir şekilde azaltmaya yardımcı olur. Size, göbeğinizi düşürürken takip etmeniz gereken tüm adımların neler olduğunu tedavi etmenize yardımcı olur. Yiyeceklerin hangi yiyeceklerin alınması gerektiğine dikkat eder. Bu uygulama öğrenme adımları ile göbek yağ kaybı egzersiz sağlar
Küçük siyah numaranıza uymayı zor buluyor musunuz? Göbek yağ sana uykusuz geceler mi veriyor? Cevabınız evet ise, çözmek için bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız gerekir. Abdominal yağ, doğru zamanda kıvrılmadığı takdirde ciddi oranlar alabilir. Hiç şüphe yok, göbek yağ estetik açıdan hoşlanıyor, ancak daha önemli olan, uzun vadeli sağlık üzerindeki etkisidir.
Diyet ve yaşam tarzında bir değişiklik yapmanızı sağlar. Ama bekle, kalbi kaybetme, ince bir bel elde etmenin en iyi yolu egzersiz yapıyor. Bu uygulamanın odağı, yağın göbek ve çok basit bir egzersizin, karnınızdan ekstra poundları kaybetmek için günlük pratik yapmanın nedenlerinden dolayı.
Biz karnınızı daha hızlı bir şekilde azaltmaya yardımcı olmaya yardımcı olacağınızı umuyorum. Göbek Yağ Egzersizleri App.
Bu uygulama karın yağınızı daha hızlı bir şekilde azaltmaya yardımcı olur ...
Size, göbeğinizi yağlarınızı azaltırken takip etmeniz gereken tüm adımları nelerdir ...
Size yiyeceklerin nasıl alınması gerektiğine dikkat eder.
Bu uygulama karın yağ kaybı egzersizleri sağlar.
Bu uygulama göbek yağını azaltmak için 17 basit egzersiz içerir.
Neden göbek yağ alıyorsun?
a. Genetik:
b. Zayıf metabolizma:
c. Hormonal değişiklikler:
d. Stres ve hipertansiyon:
e. Hastalıklar:
f. Sagging Kasları:
g. Düşük duruş:
h. Sedanter yaşam tarzı:
ben. Aşırı Yemekleme:
Göbek yağ ölçümü:
a. Vücut Kitle İndeksi:
b. Kalça için bel Bel çevresi:
Göbek yağını azaltmak için yiyecek:
a. Badem:
b. Elmalar:
c. Avokado:
d. Salatalık:
e. Yeşil yapraklı sebzeler:
f. Fasulye:
g. Karpuz:
Karnı nasıl azaltılır?
En iyi mide kilo kaybı egzersizleri:
1. Çoraplar:
2. Twist Crunches:
3. Yan Crunch:
4. Tersine egzersizi:
5. Dikey Bacak Crunch:
6. Bisiklet Egzersizi:
7. Lunge Twist:
8. Haddeleme tahta egzersizi:
10. Mide vakumu: 11. Kaptan'ın Sandalyesi:
12. Yan yana bükme:
Kardiyo egzersizleri:
13. Yürüyüş:
14. Koşu: 15. JOGGING: 16. Bisiklete binme: 17. Yüzme:
Göbek / karın yağını azaltmanın diğer yolları:
1. Doğru Yemek:
2. Suyu içmek: 3. 3. Kısa patlamalar:
4. Şekere hayır deyin:
5. Sodyum girişini azaltın:
6. C vitamini:
7. Yağ yanan yiyecekler:
8. Sağlıklı yağlar dahil: 9. 9. Kahvaltı atlamayın: 10. Uyku:
Umarım bu uygulamayı beğeneceğinizi umarız, uygulamayı derecelendirmekten çekinmeyin ve yorumlarındaki yorumlar
Biz esasen karın yağ egzersizlerimizle göbek yağınızı daha hızlı bir şekilde azaltmaya yardımcı oluruz. app. Düz mide egzersizleri, doğal olarak yağ yakmanıza, kalori tüketimini en üst düzeye çıkarmanıza ve kasları eğitmenize izin verecektir.
Bazı iyi alışkanlıkların ve koşu, koşu, bisiklete binme, tempolu yürüyüş, yüzme ve düşük kalorili diyetler gibi uygun bir beslenmeyi unutmayın, yalnızca belirli bir zamanda göbek yağını gevşetmek değil, sağlığı korumak için gereklidir. tüm vücudun.
Diyet ve yaşam tarzında bir değişiklik sizi geri almak isteyebilir. Ama bekle, kalbi kaybetme, ince bir bel elde etmenin en iyi yolu egzersiz yapıyor. Bu uygulamanın odağı, yağın karnında biriktirilmesinin nedenleri ve bazı çok basit bir egzersizin, karnınızdan ilave kilou kaybetmek için günlük olarak pratik yapabilirsiniz.
Güçlü ol, şık ABS, egzersizlerin doğru karışımını alır. Bu, tüm alanı tonlamak için birlikte çalışır. Aslında, bu uygulama içinde bulacağınız ayakta kalan abdominal rutin, çekirdeğinizi oluşturan tüm kasları, ABS'nizden kalçalarınıza, pelvisinizin alt sırtınıza çarptı.
Belly Yağ yakma alıştırmaları tamamen Kilo kaybından sonra insanların abdominal yağ kazanmasını engelledi, bu nedenle egzersizin özellikle önemli olduğunu ima etmek, egzersizin, egzersizin de azaltılmış inflamasyona, kan şekeri seviyelerinin ve merkezi obezite ile ilişkili tüm diğer metabolik anormalliklere yol açmasına neden olmaz.