Cabaran kerja rumah harian untuk lelaki dan wanita Islam semasa Ramadan. Latihan ini dibangunkan oleh pakar kesihatan dan jurulatih peribadi. Latihan dan diet untuk membentuk badan anda dan bersesuaian.
Pengguna akan melakukan senaman harian yang terdiri daripada 12 latihan berasaskan masa. Cabaran Kecergasan Ramadan akan menguruskan masa melalui pemasa yang disesuaikan dan suara melalui mesej. Kesukaran latihan harian anda meningkat dengan masa. Semakin banyak anda bersenam, semakin sukar senaman harian anda akan mendapat. Terdapat 3 tahap cabaran kecergasan dalam Ramadan Fitness Challenge:
- Pemula Kecergasan
- Kecergasan Perantaraan
- Kecergasan Advanced
Aplikasi ini juga akan menghantar anda petua kecergasan dan kesihatan semasa bulan suci . Di samping itu, aplikasi itu akan mengingatkan anda untuk bersenam.
Pengguna boleh melihat prestasi harian mereka melalui kalendar yang disesuaikan dalam aplikasi.
Senarai Latihan:
-Lunges - Lutut yang tinggi berjalan di tempat
-plank
-Triceps dips pada chiar
-squats
-Step-ups ke kerusi
-Crunches
-Push ups
-wall duduk
-Jumping
Akhirnya, sebagai tip dari pemaju: Latihan sebelum Iftar lebih sihat untuk badan dan diet anda.
Muat turun aplikasi dan menyebarkan cabaran antara rakan-rakan anda.
9Apps 4.9
