Isang pang-araw-araw na hamon sa home workout para sa mga Muslim na kalalakihan at kababaihan sa panahon ng Ramadan. Ang pag-eehersisyo ay binuo ng mga eksperto sa kalusugan at mga personal trainer. Ehersisyo at diyeta upang hugis ang iyong katawan at magkasya.
Mga gumagamit ay magsasagawa ng pang-araw-araw na pag-eehersisyo na binubuo ng 12 oras na nakabatay sa oras. Ang Ramadan Fitness Challenge ay pamahalaan ang tiyempo sa pamamagitan ng isang na-customize na timer at boses sa mga mensahe. Ang kahirapan ng iyong pang-araw-araw na ehersisyo ay nagdaragdag sa oras. Ang mas maraming ehersisyo mo, mas mahirap ang iyong pang-araw-araw na ehersisyo ay makakakuha. Mayroong 3 antas ng mga hamon sa fitness sa Ramadan Fitness Hamon:
- Beginner Fitness
- Intermediate Fitness
- Advanced Fitness
Ang app ay magpapadala rin sa iyo ng mga tip sa kalusugan at kalusugan sa panahon ng banal na buwan . Bilang karagdagan, ang app ay ipaalala sa iyo na mag-ehersisyo.
Mga gumagamit ay maaaring tingnan ang kanilang pang-araw-araw na pagganap sa pamamagitan ng isang na-customize na kalendaryo sa loob ng app.
Listahan ng mga ehersisyo:
-Lunges - Mataas na tuhod tumatakbo sa lugar
-Plank
-Triceps dips sa chiar
-Squats
-Step-up papunta sa upuan
-Crunches
-Push ups
-Wall umupo
-Jumping jacks
Sa wakas, bilang isang tip mula sa developer: ehersisyo bago iftar ay malusog para sa iyong katawan at diyeta.
I-download ang app at ipalaganap ang hamon sa pagitan ng iyong mga kaibigan.
9Apps 4.9
