Perlu mengira berapa banyak kalori yang anda perlukan untuk mengambil untuk mendapatkan atau menurunkan berat badan?Jangan membuang masa yang memikirkan pengiraan sendiri, Tdee yang tepat & kalori pengambilan kalori yang tepat akan memberitahu anda berapa banyak kalori yang anda perlukan untuk mengambil setiap hari untuk matlamat yang anda inginkan berat badan atau berat badan.
• Kalkulator Tdee: Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian - Jumlah tenaga yang anda terbakar setiap hari
• Pembantu diet & kalkulator nutrien: Pilih dari 6 diet untuk melihat apa yang disyorkan karbohidrat harian, protein dan pengambilan lemak (makro).
• Katch-McArdle & Mifflin St. Joer Formula: Dua formula yang berbeza digunakan untuk mengira Tdee dan pengambilan kalori anda.
• Sokongan sistem imperial dan metrik
Lebih banyak maklumat dalam aplikasi.
UI Update
9Apps 4.9
