Calisthenics Workout

၏ဖော်ပြချက် Calisthenics Workout

Calisthenics လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် 120 လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၌လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းများပိုမိုများပြားသည်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း, Trend Sports Parkour crossfit Grignyfit Gymerfit Gymerfit Gymerfit Gymerfit Gymerfit Gymerfit Cymentasticgy Street လေ့ကျင့်ခန်းတွေအများကြီးရှိတယ်။
ဘယ်နေရာမှာမဆိုလေ့ကျင့်ခန်းမဆို, ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ရလဒ်ကောင်းများရရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးပါ 0 င်သည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာအဖြစ် Calisthenics လေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
ကြွက်သားများအားလုံးအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ -
* ရင်ဘတ်
Guidline နှင့်ဂရပ်ဖစ်။ Ex: squat
plank
crack crunch
jack
jack
jack ဆွဲယူ
သင်၏စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုဖန်တီးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းကိုရွေးပါ။ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသို့ထည့်ပါ။ features: ● တစ် ဦး ကတစ် ဦး က countdown နှင့်ကြားကာလ timer ကကွဲပြားခြားနားသောအချိန် timed လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ enable လုပ်ပါ။
●သင်၏လက်ရှိလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို app သို့သိမ်းယူပါ။ ●သင်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုသိမ်းဆည်းခြင်း BR> ● Sets အကြားရှိသင်၏အနားယူချိန်အတွက်အသံများကိုအသံများ။ ●ချောမွေ့သောဒီဇိုင်းအတွက်ခွင့်ပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက်အသံနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရပ်များအတွက်အသံနှင့်စာသားဖော်ပြချက်များ
> Calisthenics
အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း
အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
Program Street လေ့ကျင့်ခန်း
အောက်မေ့ပါ။
သင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသိစေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးပါ။
ဓါတ်ကိုရယူပါ အီးကာယလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်အတွင်းနှင့်အပြီး။
သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြီးအောင်လုပ်ပြီးနောက် 10 မိနစ်ခန့်အမြင့်ဆုံးကို ဦး စွာနွေးပါ။
●ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်ဒီဇိုင်းဆွဲသည်။ Yassir Touab
●စစ်မှန်သောဘဝအောင်မြင်မှုဇာတ်လမ်းများနှင့်မှုတ်သွင်းခြင်း -
https://www.facebook.com/swmorocco99