သင်၏အသက်အရွယ်, အလေးချိန်, ကျား, မ, ခန္ဓာကိုယ်အဆီ (optional) နှင့်လှုပ်ရှားမှုအဆင့်ကို အခြေခံ. သင်၏အကောင်းဆုံး macronutrient အချိုးအစားကိုတွက်ချက်ပါ။သင်၏ရလဒ်များကို macro ရေတွက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောအစားအစာများကို အသုံးပြု. အဆီဆုံးရှုံးရန်သို့မဟုတ်ကြွက်သားများရရန်အစားအစာများဖြင့်အသုံးပြုပါ။
Privacy Policy