Elimination Diet

၏ဖော်ပြချက် Elimination Diet

အစားအစာနှင့်ပတ်သက်လာလျှင်ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာဟုခေါ်သည့်ထိုသို့သောအရာမရှိပါ။ သို့သော်သင်၏အစားအစာသည်သင့်အားကျန်းမာစေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ရောဂါအချို့ကိုယူဆောင်လာနိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကိုက်ညီမည့်အစားသင်၏ပပျောက်ရေးအစားအစာကိုရှာဖွေရန်အစစ်အမှန်သော့ချက်သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကိုက်ညီမှုရှိရန်ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အကောင်းဆုံးသောအစားအစာကိုရှာဖွေရန်အကောင်းဆုံးအစားအစာကိုရှာဖွေရန်အတတ်နိုင်ဆုံးကြိုးစားရန်လိုအပ်သည်။ ထို့အပြင်အစားအစာသည်းမခံခြင်းနှင့်ထိခိုက်လွယ်မှုကဲ့သို့သောရှုထောင့်များသည်မကြာသေးမီအချိန်များ၌ဘုံအရာဖြစ်လာသည်။ ကောင်းစွာစားရန်လူမှုရေးနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒြပ်စင်ရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသတိပြုပါ။ ဒီမှာရှိတယ် ပပျောက်ရေးအစားအစာသည်သင်၏ကယ်ဆယ်ရေးအတွက်ဖြစ်သည်။ ပပျောက်ရေးအစားအစာသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်မှသည်းမခံနိုင်သည့်အစားအစာများကိုဖယ်ရှားနိုင်သောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စမ်းသပ်မှုတစ်ခုအပြီးတွင်သင်ဖြစ်ပေါ်နေသောလက္ခဏာများကိုသင်ကြည့်သောအခါတူညီသောအစားအစာကိုဖြည်းဖြည်းချင်းထပ်မံဖြည့်ဆည်းပေးလိမ့်မည်။ အဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်သည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်ရှိအစားအစာများပပျောက်ရေးနှင့်အစားအသောက်များကိုပပျောက်စေခြင်းနှင့်ဖြည့်စွက်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ဤအစားအစာချဉ်းကပ်မှုတွင်ပပျောက်ရေးနှင့်ပြန်လည်မိတ်ဆက်ခြင်းကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများနှစ်ခုပါဝင်သည်။ အဆင်မပြေစေသည့်အစားအစာများကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုစစ်ဆေးရန်ပြန်ပြန်လည်ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသည့်အစားအစာများကိုဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ ပပျောက်ရေးအစားအစာများ၏အကူအညီဖြင့်ထိရောက်စွာကုသနိုင်သည့်အခြေအနေများစွာရှိသည်။ ဝက်ခြံနှင့်နှင်းခူကဲ့သို့သောအရေပြားအခြေအနေများသည်သင့်လျော်သောဖျက်သိမ်းရေးအစားအစာများကိုအလွန်တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဓါတ်မတည့်မှုများ, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းစသည့်အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများသည်မှန်ကန်သောဖျက်သိမ်းရေးအစားအစာများနှင့်လည်းတိုးတက်လာနိုင်သည်။ အကယ်. သင်သည်နို့တိုက်ကျွေးသောအမျိုးသမီးဖြစ်ပါကအစားအစာအချို့သည်သင့်ကလေးကိုယားယံစေနိုင်သည်။ ပပျောက်ရေးအစားအစာများနှင့်အတူသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သင်၏မိသားစုကျန်းမာရေးကိုသင်အာမခံလိမ့်မည်။ ရောဂါလက္ခဏာများသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ် မူတည်. သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသောအစားအစာသည်အသင့်ရှိသည့်အစားအစာများအမြဲတမ်းရှိနေသည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများအတွက်ဘေးထွက်ကုသမှုအဖြစ်လုပ်ကိုင်နိုင်သည်။