Cholesterol: zawartość i dieta

Moja Tabela Cholesterolu to aplikacja, która w wygodny sposób prezentuje informacje o zawartości cholesterolu w różnych produktach żywnościowych. Wiedza ta jest przydatna podczas stosowania diet zapobiegających otyłości, miażdżycy i innym chorobom cywilizacyjnym.
Główny ekran aplikacji to lista produktów żywnościowych ze wskazaną po prawej stronie ekranu zawartością cholesterolu (w mg) zbadaną dla 100 g produktu. Listę można przewijać. W górnej części listy produktów znajduje się pole wyszukiwarki, które umożliwia zawężenie listy produktów do tych, których nazwa rozpoczyna się od wpisanego fragmentu tekstu.
Znajomość zawartości cholesterolu w pożywieniu i stosowanie nisko cholesterolowych diet pomaga kontrolować ilość spożywanego codziennie cholesterolu i w ten sposób redukować ryzyko chorób serca, otyłości czy i innych zagrożeń.
Za pomocą aplikacji Moja Tabela Cholesterolu możesz:
• poznać dobrą żywność
• stosować niskocholesterolowe diety
• zapobiegać chorobom
• walczyć z nadwagą i otyłością
• korzystać z nowoczesnego UI
• mieć tabele zawsze pod ręką
• jeść mądrze
Poznaj zawartość cholesterolu w pożywieniu, stosuj niskocholesterolowe diety i obniż ryzyko chorób serca i otyłości.
Wbrew powszechnej opinii nie jest to tylko samo zło. Cholesterol jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu i odgrywa kluczową rolę w wielu procesach np. w syntezie witaminy D3 oraz hormonów jak kortyzon, progesteron, estrogeny i testosteron. Jego obecność w błonach komórek nerwowych mózgu ma duże wpływ na jego funkcjonowanie. Istnieją też doniesienia, że odgrywa dużą rolę w działaniu układu odpornościowego.
Potocznie "cholesterolem" nazywa się związki występujące w osoczu krwi – lipoproteiny. Tzw. "zły" LDL i "dobry" HDL cholesterol to w rzeczywistości lipoproteiny – czyli złożone związki zawierające w swoim składzie cholesterol wolny i zestryfikowany. Zdecydowana większość dowodów wskazuje, że zaburzenia gospodarki lipidowej, których miarą jest wzrost stężenia cholesterolu w surowicy krwi, są istotnym czynnikiem ryzyka wystąpienia miażdżycy i chorób układu sercowo-naczyniowego, takich jak choroba wieńcowa i zawał serca, udar mózgu czy miażdżyca.
Są jednak badacze uważający, że przesłanki do uznania takiego związku przyczynowo-skutkowego nie są dostatecznie silne. Nadmiar cholesterolu szkodzi nie tylko układowi krwionośnemu – związek ten stanowi główny składnik kamieni żółciowych.
Jest kilka głównych przyczyn, które wpływają na podwyższenie poziomu cholesterolu: zła dieta, nadwaga i otyłość, brak ruchu, palenie, alkohol i stres oraz czynniki genetyczne. W przypadku diety znaczenie ma nie tylko liczba spożywanych tłuszczy (główne źródło cholesterolu), ale także cukru i węglowodanów. W tej aplikacji znajduje się jest tabela zawartości cholesterolu w miligramach na 100 g wybranego produktu żywnościowego. W innej naszej aplikacji znajdziesz tabelę indeksów glikemicznych, która z kolei pozwoli dbać o dietę niskowęglowodanową.
Informacja: Ta aplikacja nie powinna być traktowana jako zamiennik dla profesjonalnej opieki medycznej. Tylko twój lekarz może diagnozować i leczyć problemy medyczne. Dla konkretnych porad medycznych, diagnozy i leczenia proszę skonsultować się ze swoim lekarzem.
A zatem, czy wiesz co jesz? Nie? Dowiedz się teraz! Zainstaluj tę aplikację i używaj jej bezpłatnie, po prostu przejmując kontrolę nad swoim zdrowiem!