Iniciação Treinamento Workouts

A descrição de Iniciação Treinamento Workouts

MELHORAR SEU CORPO SEM SAIR DE CASA!
Home Workout contém mais de 100 exercícios. Você pode obter magra, obter tons e construir músculo com estas rotinas aeróbicas, circuito de treinamento e exercícios de treinamento de peso.
GYM FITNESS NENHUM EQUIPAMENTO EXIGE
Mais de 100 EXERCÍCIOS para melhorar 6 tipos de músculos
Abs workout ajuda você tem seis pack
Armas
Butt
pernas
Voltar
Peito
Cada exercício tem instrução, guidline e gráfico. por exemplo:
Push up
agachamento
Sit ups
Prancha
Crunch
Sentar-se na parede
...
Compusemos as melhores rotinas, realizadas por profissionais, para que você possa realizar no conforto de sua casa:
Abs em 5 minutos
Pernas sexy
nádegas
Treino do corpo superior
Reforçar o seu corpo
Conter Warm Up & Stretching Rotinas para melhorar o resultado do treinamento.
CRIE SEUS PRÓPRIOS ROTINAS DO EXERCÍCIO!
Nenhuma dessas rotinas é para você? Nenhum problema, você pode criar seus próprios e continuar a melhorar sua aptidão ao ter o divertimento! Escolha entre mais de 100 exercícios. Estaremos adicionando mais e mais exercícios continuamente. Se você quiser um em particular, apenas deixe-nos saber!
Deixe o exercício diário ou pelo menos 4 dias por semana para melhorar o músculo, o corpo ea força
Lembrar:
Consulte seu médico para que você saiba o melhor exercício para sua condição física.
Obtenha hidratado antes, durante e após o exercício físico.
Aquecer 15 minutos primeiro para evitar lesões musculares.
Executar 10 minutos de alongamento depois de terminar o seu treino.
Estes exercícios para ambos sexo feminino ou masculino para ficar em forma e musculoso.