Ouça e assista Vishas Meditation, Bhajans e discursos de Gurudev Shri Swami Vishvas Ji.
Que meditação significa para você? Você é principalmente atraído para enfatizar alívio e relaxamento, benefícios para a saúde, auto-aperfeiçoamento, realização espiritual na vida, autoconhecimento ou iluminação em si? O que uma prática de meditação regular significa para sua vida? Na verdade, no começo, você pode não saber exatamente por que é importante meditar regularmente, só que você quer fazer isso. Logo você virá a conhecer e perceber que é uma coisa maravilhosa, e isso o atrairá de volta para sua meditação de novo e de novo. Lembre-se, a disciplina é o primeiro passo para a liberdade.
Vishvas Meditação é muito simples. Não se concentre. Simplesmente observe sua mente, seus pensamentos, suas emoções - qualquer que seja a mente, mas não se concentre em nada. Se algo capta sua atenção - reconheça, mas fique emocionalmente identificado ou desativado dele. Basta assistir seus pensamentos como um vidente, uma testemunha, um não-fazer: com interesse e apreciação, mas sem se tornar eles. Não deixe-os capturar você - positivo ou negativo. Não lute, suprima ou condene-os também. Você não precisa fazer nada na meditação.
Em vez disso, apenas assista aos feitos da mente. Este é o processo real de meditação. Simplesmente assistindo a peça da mente como não-fazer, isto é, sem envolver ou identificar com isso, dissolve todos os pensamentos desnecessários, negatividades e dualidades da mente, e sua mente-corpo relaxa gradualmente. A meditação de Vishvas por sua própria natureza é a técnica menos, então não podemos realmente dar-lhe quaisquer "truques" ou "regras". É simplesmente consciência pura. Além disso, a Meditação de Vishvas não tem efeitos colaterais, pois não tem nenhuma técnica ou método. É um processo muito natural - uma abordagem direta para a mente.
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