Arms Routine for Teens

Arms for Teens เป็นสิ่งที่มีเอกลักษณ์และเป็นกิจวัตรการออกกำลังกายวัยรุ่นที่ได้รับผลมากที่สุดสำหรับแขนเป็นเวลา 30 วัน มันได้รับการพัฒนาโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองมีปริญญาในสรีรวิทยาของมนุษย์
การออกกำลังกายการสร้างกล้ามเนื้อแขนเดิมนี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่นที่มีอายุ 12 ปีขึ้นไปด้วยลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตเยาวชนที่นำมาพิจารณา มันมีการเลือกแบบทดสอบที่ดีที่สุดสำหรับ Biceps และ Triceps เพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็นต่อข้อต่อที่เฉพาะเจาะจงกำจัดการบาดเจ็บและมั่นใจในความปลอดภัยในระหว่างการออกกำลังกายที่มีภาระที่เหมาะสม
กิจวัตรประจำวันถูกแมปออกมาเป็นเวลา 1 เดือน คุณออกกำลังกายเป็นเวลาสองวันติดต่อกันและวันที่สามเป็นวันที่สาม จำนวนชุดและตัวแทนสำหรับแต่ละการออกกำลังกายจะถูกระบุสำหรับแต่ละวันออกกำลังกาย
หลังจากที่คุณเสร็จสิ้นหนึ่งเดือนของกิจวัตรคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักดัมเบลและเริ่มต้นกิจวัตรตั้งแต่จุดเริ่มต้นอย่างต่อเนื่อง แขนของคุณใหญ่ขึ้นและแข็งแกร่ง
คุณสมบัติ:
- ขึ้นอยู่กับหลักการของการโหลดที่ค่อยเป็นค่อยไปเพิ่มขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อนำไปสู่มูลค่าสูงสุด - ปรับปรุงตลอดไป!
- ออกกำลังกายทุกที่ - ที่บ้านหรือ ที่โรงยิม
- วิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับปรุงภาพร่างกายส่วนบนของคุณโดยการสร้างแขนเสื้อด้านบนของกล้ามเนื้อและเริ่มสังเกตเห็นและรู้สึกมั่นใจ | รวมถึงคำอธิบายโดยละเอียดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งพร้อมกับคำแนะนำและภาพถ่ายเพื่อแสดงให้เห็นถึง เทคนิคการดำเนินการที่ถูกต้อง
- รวมเคล็ดลับการออกกำลังกายและคำแนะนำด้านอาหาร
- รวมส่วนไดอารี่ออกกำลังกายเพื่อติดตามความคืบหน้าการออกกำลังกายฟรี - รับคำถามของคุณตอบกับส่วนคำถามที่พบบ่อยและแบบฟอร์มข้อเสนอแนะ ติดต่อเรา!