Arms Routine for Teens

Cánh tay cho thanh thiếu niên là một thói quen tập luyện tuổi teen sinh viên độc đáo và kết quả nhiều nhất cho vũ khí trong 30 ngày. Nó được phát triển bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận có bằng cấp về sinh lý của con người.
Tập luyện cơ bắp cánh tay ban đầu này được thiết kế dành riêng cho thanh thiếu niên từ hơn 12 năm với đặc thù của một sinh vật vị thành niên được đưa vào tài khoản. Nó chứa một lựa chọn được cân nhắc tốt về các bài tập tốt nhất cho bắp tay và cơ tam đầu để tránh căng thẳng không cần thiết vào các khớp cụ thể, loại bỏ chấn thương và đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện với tải phù hợp.
Các thói quen được ánh xạ trong 1 tháng. Bạn tập luyện trong hai ngày liên tiếp và mỗi ngày thứ ba là ngày còn lại. Số lượng bộ và reps cho mỗi bài tập được chỉ định cho mỗi ngày tập luyện.
Sau khi bạn đã hoàn thành một tháng của thói quen, bạn có thể tăng trọng lượng quả tạ và bắt đầu thói quen ngay từ đầu, liên tục thực hiện Cánh tay của bạn lớn hơn và mạnh mẽ hơn.
Các tính năng:
- Dựa trên nguyên tắc tăng tải dần dần với mục đích mang nó đến giá trị tối đa - cải thiện mãi mãi!
- tập thể dục ở bất cứ đâu tại phòng tập thể dục.
- Một phương tiện tuyệt vời để cải thiện hình ảnh thân trên của bạn bằng cách xây dựng những cánh tay trên cơ bắp đó và bắt đầu nhận được chú ý và cảm thấy tự tin.
- Bao gồm các giải thích chi tiết cho mỗi bài tập cùng với các khuyến nghị và hình ảnh để minh họa Các kỹ thuật thực hiện chính xác.
- Bao gồm các mẹo dinh dưỡng tập luyện và khuyến nghị chế độ ăn uống.
- Bao gồm phần nhật ký tập luyện để theo dõi tiến độ tập luyện.
- Nhận câu hỏi của bạn được trả lời với phần FAQ và mẫu phản hồi để liên hệ chúng tôi!