Ang tamang postura ay hindi lamang dapat para sa isang mahusay na hitsura, ngunit din ay isang tanda ng malusog na tao.Ang magandang pustura ay maaaring makuha at mapabuti sa pamamagitan ng dedikadong pagsasanay.
Bukod sa pagiging hindi kaakit-akit, masamang postura ay maaaring humantong sa sakit ng ulo, sakit sa likod, sakit ng puso at iba pang malubhang kondisyon tulad ng arthritis.
Natatanging hanay ng mga ehersisyo sa back-strengthing na maaari mong gawin nang walang gym.Ito ay binuo upang tono up spine kalamnan at matagumpay na maiwasan ang masamang pustura at mga problema sa likod para sa lahat ng edad.
Ang paggawa ng hanay ng mga pagsasanay araw-araw ay mahalaga upang maitatag ang tamang pustura sa mga bata at pagbutihin at mapanatili ito sa mga nasa hustong gulang.
English added. New design.
9Apps 4.9
