Mindfulness Tips & Quotes

Paglalarawan ng Mindfulness Tips & Quotes

Kabilang ang:
* 24 Mga Tip para sa Pagsasanay ng Mindfulness
* 50 Sikat na Mindfulness Quotes
* 10 iba't ibang mga larawan sa background.
Pumitik sa mga tip sa mga tip sa mga ito at ipatupad ang mga ideya sa iyong pang-araw-araw na buhay .
Bilang isang halimbawa ng uri ng mga tip sa ibaba Hanapin ang unang tatlong:
* Maaari kang magkaroon ng isang maingat na tasa ng tsaa o kape ngayon na nakatuon sa amoy, hitsura at panlasa ng inumin . Uminom ito tulad ng isang kritiko at bayaran ito ng buong pansin.
* Hayaan ang iyong isip pumunta tahimik at tumuon sa iyong kapaligiran, kumuha sa kanilang hugis at kulay, pagpapaalam pumunta sa lahat ng mga label.
* Kung ikaw ay nasa isang queue ngayon ay kung saan man, isang grocery store, isang dresser ng buhok o isang jam trapiko, tingnan kung maaari mong dalhin ang pansin sa iyong paghinga at magkaroon ng isang mindfulness sandali.
Mayroon ding mga sikat na quote seksyon na may mga sikat na quote tungkol sa pag-iisip mula sa matalinong tao tulad ng Lao Tzu, Buddha, Saint Francis de Sales at ang Dalai Lama.
"Ang pag-iisip ay ang intensyonal, pagtanggap at di-paghatol na pokus ng pansin ng isa sa mga emosyon, mga saloobin at sensations na nagaganap sa kasalukuyang sandali "
Wikipedia