Ramadan Fitness Challenge

Một thử thách tập luyện tại nhà hàng ngày cho những người đàn ông và phụ nữ Hồi giáo trong Ramadan. Việc tập luyện được phát triển bởi các chuyên gia y tế và huấn luyện viên cá nhân. Tập thể dục và chế độ ăn uống để định hình cơ thể của bạn và có được sự phù hợp.
Người dùng sẽ thực hiện một bài tập hàng ngày bao gồm 12 bài tập dựa trên thời gian. Thử thách tập thể dục Ramadan sẽ quản lý thời gian thông qua một bộ đếm thời gian tùy chỉnh và tin nhắn qua tin nhắn. Khó khăn trong việc tập luyện hàng ngày của bạn tăng theo thời gian. Bạn càng tập thể dục, việc tập luyện hàng ngày của bạn sẽ càng khó khăn. Có 3 cấp độ thể dục thể thao trong Thử thách thể dục Ramadan:
- Tập thể dục mới bắt đầu
- Thể dục trung gian
- Tập thể dục nâng cao
Ứng dụng này cũng sẽ gửi cho bạn các mẹo thể dục và sức khỏe trong tháng thánh . Ngoài ra, ứng dụng sẽ nhắc bạn tập thể dục.
Người dùng có thể xem hiệu suất hàng ngày của họ thông qua một lịch tùy chỉnh trong ứng dụng.
Danh sách tập luyện:
-Lunges
- Đầu gối cao chạy ở vị trí
-Prank
-Triceps Dips trên Chiar
-Squats
-step-up trên ghế
-Crunches
-Push up
-Wall Sit
-Jumping Jacks
Cuối cùng, như một mẹo từ nhà phát triển: tập thể dục trước khi IFTAR khỏe mạnh hơn cho cơ thể và chế độ ăn uống của bạn.
Tải xuống ứng dụng và truyền bá thử thách giữa bạn bè của bạn.