Ngừng chiến tranh ở Ukraine!
Bạn có muốn có thể thực hiện 100 lần đẩy không?Nghe có vẻ không thể nhưng nó có thể được thực hiện.Bạn có thể làm điều đó!Nếu bạn bắt đầu đào tạo về chương trình này, bạn có thể đẩy lên 100 lần liên tiếp trong 6-10 tuần.Nó không quá khó khăn như nó dường như có thể.Sẽ là cần thiết chỉ để thực hiện các bài tập thể dục phù hợp.Chỉ cần chọn chương trình phù hợp cho bạn.Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nó phức tạp với chương trình từ chu kỳ mạnh hơn.Kết hợp tất cả các chương trình từ chu kỳ (50 lần kéo, 300 ngồi, 300 squats) bạn sẽ có được một cơ thể mạnh mẽ và khỏe mạnh trong thời gian kỷ lục.
không lười biếng, tập thể dục và khỏe mạnh!Ứng dụng 100 Push-Ups bao gồm chức năng tiếp theo (tính năng):
💪 11 chương trình tập luyện từ 0 đến 100 đẩy
Thống kê nhanh (mức độ đẩy trung bình hiện tại của bạn> 💪 Sao lưu và khôi phục dữ liệu về máy chủ từ xa
Tính năng nhắc nhở giúp bạn không bỏ lỡ một bài tập luyệnlên trước khi tập luyện và kéo dài sau
💪 khả năng thay đổi chương trình trong một buổi đào tạo không thành côngBài kiểm tra.Mục đích của bài kiểm tra là để xác định số lượng đẩy tối đa mà bạn có thể làm liên tiếp.Sau đó dựa trên kết quả kiểm tra đã chọn chương trình và bắt đầu tập luyện.Nhấn nút sau mỗi lần tiếp cận để hiển thị bộ hẹn giờ để nghỉ ngơi (bạn có thể nghỉ ngơi trong một thời gian được đề xuất hoặc thay đổi nó theo cảm xúc của bạn).Thực hiện theo chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng thích hợp.
Ví dụ: Trong bài kiểm tra bạn đã thực hiện 43 lần đẩy.Chọn từ danh sách 41-45 lần chương trình.Đừng quên nghỉ 2 ngày sau khi kiểm tra để phục hồi.Nếu bạn có đề xuất hoặc mong muốn cho các ứng dụng của chúng tôi, hãy viết cho chúng tôi bằng địa chỉ email mà bạn có thể tìm thấy trong danh bạ.
Có một quảng cáo trong ứng dụng, bạn có thể tắt bằng cách sử dụng trong các giao dịch mua ứng dụng.
Temporary removed GoogleFit
9Apps 4.9
