Онлайн тренер - онлайн тренировки дома и в зале

Описание для Онлайн тренер - онлайн тренировки дома и в зале

С помощью этого приложения Вам доступны бесплатные анимированные тренировки и персональные онлайн тренировки с онлайн тренером по видеосвязи (по видео звонку). Таким образом, чтобы тренироваться, Вы можете находиться в любом удобном для Вас месте:
- в домашних условиях (в квартире, на дому, на даче, в гостях),
- на улице (в парке, на стадионе, на спортивной площадке, на отдыхе),
- в спорт зале, тренажерном зале или в фитнес клубе,
- и в любом другом месте.
Мы добавили калькулятор калорий в наше приложение, с помощью которого Вы можете посчитать Вашу дневную норму КБЖУ для похудения, поддержания и набора веса.
Все анимированные онлайн тренировки для начинающих, продвинутых или опытных спортсменов - совершенно БЕСПЛАТНО!
Вы сами выбираете время, когда вам удобно заниматься:
- каждый месяц или только перед летом,
- ежедневно или не каждый день, а несколько раз в неделю,
- утром, днем или вечером,
- один час или меньше.
Ваш персональный фитнес тренер составит для Вас план тренировок для мужчин или женщин, для юношей или девушек (женские или мужские программы), учитывая Ваши цели, например:
- восстановиться после родов,
- похудение, сжигание жира (жиросжигающие тренировки, чтобы похудеть к лету),
- избавиться от целлюлита,
- иметь плоский живот (убрать живот и бока),
- накачать пресс (прорисовать кубики),
- иметь стройные или худые ноги (убрать ляжки),
- подтянуть низ живота,
- стать сильным,
- развить реакцию и выносливость,
- набрать мышечную массу,
- чтобы у вас была здоровая спина,
- выпрямить осанку,
- иметь упругие ягодицы,
- иметь хорошую растяжку.
Мы составим Вам эффективную программу тренировок для похудения или для набора мышечной массы, которая будет направлена на развитие всех частей тела:
- ноги (икры, комбалавидные, квадрицепс, бицепс бедра, полусухожильная, полуперепончатая, ягодицы, внутренняя часть бедра),
- пресс (косые и прямые мышцы живота),
- грудь (верхняя, средняя, нижняя части грудных мышц),
- руки (бицепс, трицепс, предплечья, прочие мышцы рук),
- плечи (дельты, передняя, средняя, задняя),
- спина (широчайшие, круглые, разгибатели позвоночника, трапеции),
- шея и пр.
Мы предлагаем разные комплексы упражнений по бодибилдингу, фитнесу и стрейчингу. На выбор Ваша тренировка может быть домашняя, на улице, в зале, функциональная, силовая, круговая или аэробная. Можно заниматься с гантелями, со штангой, с гирей, с резинками или собственным весом (отжимания, приседания, подтягивания, планки и разнообразные упражнения на пресс, растяжки).
В наших планах в скором времени добавить следующие тренировки онлайн:
- питание для похудения и набора мышц,
- воркаут,
- фулбоди,
- с резинками, жгутом, эластичной лентой,
- на брусьях и турнике,
- на скакалке,
- кардио (бег на беговой дорожке, эллипсе, велотренажере),
- йога,
- табата,
- Хлои Тинг,
- ТРХ,
- шпагат,
- тренинг на лестнице,
- гимнастика,
- интенсивно худеем к лету,
- легкие домашние тренировки для похудения,
- щадящие тренировки после травм,
- комплекс круговой тренировки, как у Найк и Адидис.