Alimentation saine
Suppression sain des moyens: nutrition saine. Pour cela, vous apprendrez à connaître un nouveau concept nutritionnel qui relie les philosophies de la faible consommation de carbs et de consommation propre. Celles-ci incluent 3 plats délicieux et saddermiques (le matin, à midi, le soir) et 2 collations. Il n'y a pas de faim au X-Jours!
Votre déficit de calories personnalisé
Votre déficit de calories personnalisé est calculé par X-Jours. Attention: avec un déficit trop élevé, le corps passe en un "mode d'économie". Le résultat: l'exigence de base diminue et la puissance de sport ou même de mouvements quotidiens est manquante. De plus, le corps réduira non seulement la graisse, mais aussi la masse musculaire.
Préparation rapide
X-Jours utilise des aliments disponibles dans chaque supermarché. Vous utilisez des ingrédients non traités et non sucrés. Les préparatifs vont très vite et l'arrangement prépare une grande joie.
Pas de shakes et de préparations chères
Vous n'avez pas besoin de shakes coûteux ou de préparations supplémentaires. Cela permet d'économiser de l'argent et empêche l'effet de Jojo, car avec des jours X, vous recevrez un concept nutritionnel durable et à long terme.
Low-Carb & Netty Manger
x-Jours est basé sur bas Glucides et aliments propres (moins de glucides). Moins de glucides ne signifie pas les glucides. Ainsi, en certaines quantités, le pain (épeauté, seigle, entièrement), les nouilles et le riz (grain allaité) sont complètement corrects! Nettoyant manger («régime propre») utilise des aliments non fonctionnels et s'abstenir de sucre industriel.
Acide réglementé Bassen ménage
Le ménage acide / basen joue un rôle essentiel. À travers un régime pauvre en glucides, le corps peut surmonter. Les caractères sont z. B. Fatigue, système immunitaire faible et inclinaison. Les X-Jours régissent l'équilibre de la base acide avec certains aliments et améliorent ainsi votre agilité et vos défenses - c'est un total de l'installateur!
2. Programme de remise en forme
70 minutes par semaine
Au cours de la première semaine, votre programme de fitness se compose de 4 unités à 17 minutes. Globalement, seulement 70 minutes! À partir de la semaine à la semaine, l'intensité est surprise. Vous serez surpris de ce que vous pouvez bientôt faire tout!
Emplacement complet
Vous pouvez traduire les exercices de n'importe où> à la maison, au bureau, dans l'hôtel, dans l'hôtel, dans le parc, juste partout!
Pas de gymnase de gym
Vous n'avez pas besoin d'une salle de sport> Vous économisez de l'argent et de l'heure pour les manières!
Support complet
Instructions vidéo Vous recevrez l'exécution exacte des exercices. Et si vous avez des questions, vous pouvez adresser directement nos formateurs de remise en forme dans notre groupe Facebook et demander un soutien.
3. Motivation
Oui, je veux!
Tout commence avec votre propre attitude: Oui, je veux commencer!
Notre force, votre chance de tout appareil à nouveau et à nouveau aux points qui on a besoin de soutien et de motivation. Cela se trouve notre force et c'est votre chance.
Nous vous aidons dans notre groupe Facebook pour atteindre vos objectifs et garder vos objectifs !
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