X-DAYS

বিবরণ X-DAYS

স্বাস্থ্যকর খাওয়া
স্বাস্থ্যকর অপসারণ মানে: স্বাস্থ্যকর পুষ্টি। এর জন্য আপনি একটি নতুন পুষ্টির ধারণাটি জানতে পারবেন যা নিম্ন-কার্ব এবং পরিষ্কার খাদারের দর্শনগুলিকে সংযুক্ত করে। এর মধ্যে রয়েছে 3 টি সুস্বাদু এবং সাদমল ডিশ (সকালে, সন্ধ্যায় সন্ধ্যায়, সন্ধ্যায়) এবং ২ টি স্ন্যাক রয়েছে। এক্স-দিনে কোন ক্ষুধার্ত নেই!
আপনার কাস্টম ক্যালোরি ঘাটতি
আপনার কাস্টম ক্যালোরি ঘাটতিটি x-day দ্বারা গণনা করা হয়। মনোযোগ: খুব উচ্চ ঘাটতি দিয়ে, শরীরটি একটি "সংরক্ষণ মোডে" যায়। ফলস্বরূপ: মৌলিক প্রয়োজনীয়তা ড্রপ এবং ক্রীড়া বা এমনকি দৈনন্দিন আন্দোলনের জন্য শক্তি অনুপস্থিত। উপরন্তু, শরীর শুধুমাত্র চর্বি হ্রাস করবে না, কিন্তু পেশী ভর।
দ্রুত প্রস্তুতি
এক্স-দিন প্রতিটি সুপারমার্কেটে পাওয়া খাবার ব্যবহার করে। আপনি unprocessed এবং চিনি উপাদান ব্যবহার করুন। প্রস্তুতি খুব দ্রুত যায় এবং ব্যবস্থা মহান আনন্দ প্রস্তুত করে।
কোন ব্যয়বহুল shakes এবং প্রস্তুতি
আপনি ব্যয়বহুল shakes বা অতিরিক্ত প্রস্তুতি প্রয়োজন হয় না। এটি অর্থ সঞ্চয় করে এবং JOJO প্রভাবকে বাধা দেয়, কারণ এক্স-দিনগুলির সাথে আপনি একটি পুষ্টিকর ধারণা পাবেন যা টেকসই এবং দীর্ঘমেয়াদী।
নিম্ন-কারব এবং পরিষ্কার খাদ্যাভ্যাস
এক্স-দিনগুলি কমের উপর ভিত্তি করে Carb এবং পরিষ্কার খাওয়া (কম কার্বোহাইড্রেট)। কম কার্বোহাইড্রেটগুলি কার্বোহাইড্রেটগুলির অর্থ নয়। সুতরাং, নির্দিষ্ট পরিমাণে, রুটি (বানান, রাই, সম্পূর্ণরূপে), নুডলস এবং চাল (সম্পূর্ণ শস্য) সম্পূর্ণরূপে ঠিক আছে! পরিষ্কার খাওয়া ("পরিষ্কার খাদ্য") অনির্দিষ্ট খাবার ব্যবহার করে এবং শিল্প চিনি থেকে বিরত থাকে।
নিয়ন্ত্রিত অ্যাসিড বেসেন পরিবারের
অ্যাসিড / বেসেন পরিবারের একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। একটি কম carb খাদ্য মাধ্যমে, শরীর overmerize করতে পারেন। অক্ষর z হয়। বি। ক্লান্তি, দুর্বল ইমিউন সিস্টেম এবং sloping। এক্স-দিন নির্দিষ্ট খাবারের সাথে অ্যাসিড বেস ব্যালেন্স নিয়ন্ত্রণ করে এবং এইভাবে আপনার agility এবং আপনার প্রতিরক্ষা বাড়ায় - এটি মোট fitter!
2। ফিটনেস প্রোগ্রাম
সপ্তাহে 70 মিনিট
প্রথম সপ্তাহে, আপনার ফিটনেস প্রোগ্রামে 4 টি ইউনিট রয়েছে। সামগ্রিকভাবে, মাত্র 70 মিনিট! সপ্তাহ থেকে সপ্তাহে, তীব্রতা বিস্মিত হয়। আপনি যা কিছু করতে পারেন তা নিয়ে অবাক হবেন!
সম্পূর্ণ অবস্থান স্বাধীন
আপনি কোথাও থেকে ব্যায়াম অনুবাদ করতে পারেন, বাড়িতে, অফিসে, পার্কে, শুধু সর্বত্রই!
কোন জিমের প্রয়োজন নেই
আপনি একটি জিমের প্রয়োজন নেই> আপনি অর্থের জন্য অর্থ এবং সময় সংরক্ষণ করুন!
সম্পূর্ণ সমর্থন
ভিডিও নির্দেশাবলী আপনি পাবেন ব্যায়াম সঠিক execution। এবং যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে তবে আপনি আমাদের ফেসবুক গ্রুপে আমাদের ফিটনেস প্রশিক্ষকদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং সমর্থন চাইতে পারেন।
3। প্রেরণা
হ্যাঁ, আমি চাই!
সবকিছু আপনার নিজের মনোভাবের সাথে শুরু হয়: হ্যাঁ, আমি শুরু করতে চাই!
আমাদের শক্তি, আপনার কোনও ডিভাইসে আপনার কোনও সুযোগের মধ্যে কোনও ডিভাইসে কোনও ডিভাইসে আপনার সুযোগ এক সমর্থন এবং প্রেরণা প্রয়োজন। এটি আমাদের শক্তি মিথ্যা এবং এটি আপনার সুযোগ।
আমরা আপনাকে আমাদের ফেসবুক গ্রুপে আপনাকে সাহায্য করি যাতে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলিতে পৌঁছান এবং আপনার লক্ষ্যগুলিও রাখতে পারেন !