تمارين حرق الدهون وخسارة الوزن منزلية ‎

Description of Women Fitness

هناك أخبار لك لمعرفة اكثر عن افضل تطبيقات اندرويد 20,000+ مستحدمين يحملون Women Fitness احدث الاصدار مجانا كل أسبوع في ستشعر بالراحة حيث تبدأ تشغيل التطبيق..9Apps هذه التطبيق الحلوووه تصدر في 2019-12-02 قم بالحصول على احدث الاصدار الآن!.
لا حاجة إلى معدات، يمكن ممارسة جميع التمارين في المنزل أو في أي مكان في أي وقت. يمكنك تتبع السعرات الحرارية التي تم حرقها ومدى تقدم خسارة الوزن من خلال الرسوم البيانية. اتبع خطة الـ 30 يومًا واقضِ 5-10 دقائق في اليوم لخسارة الوزن والمحافظة على صحتك!
مع الرسوم المتحركة يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح خلال كل تمرين. لا يلزمك الحصول على معدات، حتى تتمكن من القيام بسهولة تمارينك في المنزل أو في أي مكان في أي وقت.
تمارين البطن أو هي عبارة عن مجموعة تمارين لشد البطن وبمعني آخر هي التمارين السهلة والبسيطة والتي يمكن من خلال ممارستها تخسيس الكرش وتنحيف البطن وحرق الدهون منها لتظهر بمظهر جذاب وجميل.
ترهلات البطن هي من أكبر إن لم تكن أكبر مشكلة تواجه المرأة والرجل علي حد سواء، والمشكلة هي أن زيادة الوزن أو الحمل والولادة ليسوا الأسباب الوحيدة وراء هذه الترهلات، فكم من رجل أو امرأة يمتلك جسم جميل لكنه يعاني من نفس المشكلة. لذا فإن مجلة التخسيس السريع تقدم لكل من يبحث عن جسم رشيق أفضل تمارين لشد البطن والتي يمكن من خلال إتباعها الحصول علي بطن نحيفة ومشدودة في زمن قياسي.
تساعد التمارين الرياضية على تقليل الدهون التي تغطي عضلات البطن من خلال حرق السعرات الحرارية بمعدل متسارع، حيث توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي بأن جميع البالغين الأصحاء تحت سن 65 لابد وأن يمارسوا الرياضة المعتدلة 30 دقيقة على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
تذكر:
استشر طبيبك لتمكنك من معرفة أفضل ممارسة لحالتك البدنية.
الحصول على رطب قبل وأثناء وبعد ممارسة الرياضة البدنية.
احمّي 15 دقيقة أولاً لتجنب إصابات العضلات.
أداء 10 دقائق من التمدد بعد الانتهاء من التمرين
التطبيق يدعم اعلانات الطرف الثالث وذلك من اجل جعله مجاني و دعم تطويره بالدخل المحقق من الاعلانات
No equipment needed, all exercises can be done at home or anywhere at any time. You can track calories burned and the progress of weight loss through charts. Follow the 30-day plan and spend 5-10 minutes a day to lose weight and stay healthy!
With animations you can be sure to use the correct model during each exercise. You do not need to get equipment, so you can easily do your workout at home or in any place at any time.
Abdominal exercises or is a set of exercises to tighten the abdomen in other words are easy and simple exercises, which can be through the exercise of slimming rumen and slimming the abdomen and burn fat to appear attractive and beautiful appearance.
Atralat abdomen is one of the largest that were not the biggest problem facing women and men alike, the problem is that weight gain or pregnancy and childbirth are not the only reasons behind this contouring, how much of a man or woman who has a beautiful body, but suffers from the same problem. Therefore, the rapid slimming magazine offers anyone looking for a slim body the best exercises to tighten the abdomen, which can be followed by a slim and tight belly in record time.
Help exercise to reduce fat covering the abdominal muscles by burning calories at an accelerated rate, which recommends the American College of Sports Medicine that all healthy adults under the age of 65 should moderate exercise sports at least 30 minutes five days a week.
remember:
Consult your doctor to let you know the best exercise for your physical condition.
Get hydrated before, during and after physical exercise.
Protect 15 minutes first to avoid muscle injuries.
Perform 10 minutes of stretching after finishing your workout
The application supports third-party advertising in order to make it free and support the development of income from advertising