Fitness - Home Workout Trainer

لا توجد معدات مطلوبة ، وبناء العضلات ونغمة جسمك في المنزل.
اللياقة - التمرين المنزلي هو تطبيق للياقة مجاني للتمرين المنزلي. لا يتطلب أي معدات لياقة ولكن يوفر مجموعة واسعة من الدورات لبناء العضلات.
الميزات الرئيسية - اللياقة - التمرين المنزلي
▶ إجراءات تجريب بسيطة ولكنها فعالة في المنزل ؛
▶ دورات مختلفة للاختيار من بينها: تمرين سريع أو تحدي شهري ؛
▶ تعقب اللياقة الموثوق به مع تقرير مفصل ؛
▶ إرشادات التدريب المهنية مع الدليل المتحرك ودليل الصوت ؛
▶ تشجيع نظام الشارة على إظهار جهدك وإنجازاتك لأصدقائك ؛
▶ تذكير مخصص لتمكين المرونة جدول التدريب
البرامج التدريبية الأساسية
▶ ABS تمرين
▶ تمرين الصدر
▶ Arms & Lefters تمرين
▶ تجريب الخلفي
▶ Legs & Glutes تجريب
⚡ برامج تدريب القوى
▶ التدريب على التحمل
▶ التدريب على القوة المتفجرة
▶ تدريب القفز العمودي
اللياقة - يوفر تطبيق التمرين المنزلي يوميًا إجراءات التمرين لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. في غضون بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على اللياقة في المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا يوجد أي معدات أو مدرب مطلوب ، يمكن إجراء جميع التمارين مع وزن جسمك فقط.
يحتوي تطبيق اللياقة البدنية هذا على تمارين ABS ، صدرك ، الساقين ، الذراعين والمؤخرة وكذلك التدريبات الكاملة للجسم. تم تصميم جميع التدريبات من قبل الخبراء. لا يحتاج أي منهم إلى معدات ، لذلك ليست هناك حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. على الرغم من أن الأمر يستغرق بضع دقائق في اليوم ، إلا أنه يمكن أن ينغى عضلاتك بشكل فعال ويساعدك على الحصول على ستة عبوات في المنزل.
التمرين في المنزل
خذ بضع دقائق في اليوم للحصول مع تمريننا في المنزل. لا حاجة للمعدات ، فقط استخدم وزن الجسم الخاص بك للتمرين في المنزل.
حرق الدهون في البطن
هذا التطبيق له تدريبات حرق الدهون في البطن ، والتمرين الأساسي ، وفقدان تجريب الدهون في البطن. أثبتت تدريبات حرق الدهون في البطن هذه ، التمرين الأساسي ، أن تمرين الدهون في البطن تساعد في بناء عضلات البطن. عرق مع تمريننا الأساسي ويفقد تجريب الدهون في البطن!
تمرين منزلي لا توجد معدات
يمكنك استخدام تطبيق التمرين المنزلي هذا في أي مكان ، لأن كل هذه التمرين المنزلي لا تحتاج إلى معدات.
التدريبات المنزلية للرجال
هل تريد التدريبات المنزلية الفعالة للرجال؟ نحن نقدم التدريبات المنزلية المختلفة للرجال. ثبت أن التمرين المنزلي للرجال يساعدك في الحصول على ستة عبوات في وقت قصير. ستجد التمرين المنزلي للرجال الأكثر ملاءمة لك. جرب تمريناتنا المنزلية للرجال الآن!
تمارين حرق الدهون وتدريبات HIIT
أفضل تمارين حرق الدهون وتدريبات HIIT لتحسين شكل الجسم. احرق السعرات الحرارية مع التدريبات المحترقة من الدهون ، وتجمع مع التدريبات HIIT للحصول على أفضل النتائج.
مدرب اللياقة
تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب اللياقة المحترفين. دليل التمرين من خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب للياقة البدنية في جيبك.
ولا تنسى تقديم ملاحظاتك القيمة ، فإن ملاحظاتك تقدر دائمًا.