Oura

يؤدي قياس الإشارات من جسمك باستخدام حلقة، تقدم Oura رؤى شخصية لتمكين كل يوم.
مراقبة النوم المتقدمة
راجع مراحل النوم الخاصة بك - REM، Deep، Light - واكتشاف وقت النوم المثالي.
بسيطة، رؤى شخصية
ثلاثة درجات يومية - النوم والنشاط والاستعداد - تعطيك فهم واضح لحالة جسمك مع إرشادات قابلة للتنفيذ حول كيفية البقاء متوازنة.
الاستعداد اليومي - ابحث عن رصيدك بين الإجهاد والانتعاش. تعلم كيف تؤثر خيارات نومك ونشاطك ونمط حياتك على صحتك في كل يوم
الاتجاهات طويلة الأجل
عرض الاتجاهات اليومية والأسبوعية والشهرية، واكتشف كيف تؤثر اختياراتك وبيئتك على جسمك.
Resting Heart Rate & HRV
احصل على صورة واضحة لمعادتك باتباع التغييرات والاتجاهات في معدل ضربات القلب في الليل وتقلب معدل ضربات القلب في الليل.
درجة حرارة الجسم الليلية
فهم الصحة وإيقاعات جسمك عن طريق تتبع الاختلافات اليومية والشهرية في درجة حرارة الجسم.
التقدم الديناميكي في النشاط الرياضي - تصل إلى أهداف النشاط الديناميكي بناء على استعدادك. قياس الأنشطة اليومية والسعرات الحرارية والخطوات، ومراقبة وقتك غير النشط.
خذ لحظة
تسجيل الوصول مع جسمك باستخدام ميزة لحظة Oura. احصل على معدل ضربات القلب والرؤوس HRV مباشرة بعد جلسة التأمل أو التنفس الموجهة.
عادات المسار مع العلامات
تخصيص تجربتك عن طريق إضافة العلامات - مثل "الكافيين" أو "الكحول" - واكتشف كيف تؤثر اختياراتك على نومك واستعادتك.
تواصل مع جوجل صالح
استيراد التدريبات من تطبيقات اللياقة المفضلة لديك، ومشاركة نومك وتفاصيل نشاطك، ولحظات مدركة مع Google Fit.
Oura على الويب
الحصول على عرض أكثر تفصيلا لبياناتك مع Web خبرة. قم بإنشاء مخططات متقدمة وتنزيل بياناتك لتحليل أعمق.
لم يكن لديك حلقة oura حتى الآن؟ ابدأ رحلتك على http://ouraring.com.
عرض الأجهزة المتوافقة: https://support.ouraring.com/hc/en-us/articles/360025578613-compatible-devices
> هل تحتاج إلى مساعدة؟ زيارة http://support.ouraring.com لتصفح الأسئلة الشائعة، استكشاف الأخطاء وإصلاحها نصائح، أو للاتصال بفريقنا.