Oura

একটি রিং ব্যবহার করে আপনার শরীরের থেকে পরিমাপ সংকেত, Oura আপনার দৈনন্দিন ক্ষমতায়ন করার জন্য ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি বিতরণ করে।
উন্নত ঘুম পর্যবেক্ষণ
আপনার ঘুমের পর্যায়ে দেখুন - REM, গভীর, হালকা - এবং আপনার আদর্শ শয়নকাল আবিষ্কার করুন।
সরল, ব্যক্তিগত অন্তর্দৃষ্টি
তিন দৈনিক স্কোর - ঘুম, কার্যকলাপ, এবং প্রস্তুতি - আপনি আপনার শরীরের অবস্থা সম্পর্কে একটি স্পষ্ট বোঝার সাথে কিভাবে সুষম থাকার জন্য কার্যকর নির্দেশিকা দিয়ে একটি স্পষ্ট বোঝার দিন।
দৈনিক প্রস্তুতি স্কোর
স্ট্রেন এবং পুনরুদ্ধারের মধ্যে আপনার ভারসাম্য খুঁজুন। আপনার ঘুম, কার্যকলাপ এবং জীবনধারা পছন্দগুলি কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে তা জানুন
দীর্ঘমেয়াদী প্রবণতা
আপনার দৈনন্দিন, সাপ্তাহিক, এবং মাসিক প্রবণতা দেখুন এবং আপনার পছন্দগুলি এবং পরিবেশ কীভাবে আপনার শরীরের প্রভাবিত করে তা আবিষ্কার করুন।
হার্ট হার এবং এইচআরভি বিশ্রাম
আপনার নাইটটাইম বিশ্রাম হার্ট রেট এবং হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা পরিবর্তন এবং প্রবণতা অনুসরণ করে আপনার পুনরুদ্ধারের একটি পরিষ্কার ছবি পান।
রাতের শরীরের তাপমাত্রা
আপনার বুঝুন দৈনিক এবং মাসিক শরীরের তাপমাত্রা বৈচিত্র্য ট্র্যাকিং দ্বারা স্বাস্থ্য এবং আপনার শরীরের rhythms।
গতিশীল কার্যকলাপ অগ্রগতি
আপনার প্রস্তুতির উপর ভিত্তি করে গতিশীল ক্রিয়াকলাপ লক্ষ্য অর্জন করুন। আপনার দৈনন্দিন কার্যক্রম, ক্যালোরি এবং পদক্ষেপ পরিমাপ করুন এবং আপনার নিষ্ক্রিয় সময়টি নিরীক্ষণ করুন।
একটি মুহূর্ত নিন
ওসার মুহূর্তের বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে আপনার শরীরের সাথে চেক করুন। একটি নির্দেশিত ধ্যান বা শ্বাস অধিবেশন পরে অবিলম্বে হার্ট রেট এবং এইচআরভি অন্তর্দৃষ্টি বিশ্রাম পান।
ট্যাগগুলির সাথে ট্র্যাক অভ্যাসগুলি
ট্যাগগুলি যুক্ত করে আপনার অভিজ্ঞতাটি কাস্টমাইজ করুন - যেমন "ক্যাফিন" বা "অ্যালকোহল" - এবং আপনার পছন্দগুলি আপনার ঘুম এবং পুনরুদ্ধারকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা আবিষ্কার করুন।
গুগল ফিটের সাথে সংযোগ করুন কিভাবে
আপনার প্রিয় ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশান থেকে Workouts আমদানি করুন এবং আপনার ঘুম এবং ক্রিয়াকলাপের বিবরণটি ভাগ করুন এবং Google Fire এর সাথে সতর্ক মুহুর্তগুলি ভাগ করুন।
WEVE এ OURA OURA ORNA এর ওয়েবের সাথে আরও বিস্তারিত দৃশ্য নিন অভিজ্ঞতা। উন্নত চার্ট তৈরি করুন এবং একটি গভীর বিশ্লেষণের জন্য আপনার ডেটা ডাউনলোড করুন।
এখনো একটি আমাদের রিং নেই? Http://ouringaring.com এ আপনার যাত্রা শুরু করুন।
সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইস দেখুন: https://support.ouraring.com/hc/en-us/articles/360025578613-compatible-devices
সাহায্য প্রয়োজন? Http://support.ouraring.com এ যান FAQS, সমস্যা সমাধান টিপস, বা আমাদের দলের সাথে যোগাযোগ করুন।