Oura

एक अंगूठी का उपयोग करके अपने शरीर से मापने के संकेत,
सरल, व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि
तीन दैनिक स्कोर - नींद, गतिविधि, और तैयारी - संतुलित रहने के तरीके पर कार्रवाई करने योग्य मार्गदर्शन के साथ आपको अपने शरीर की स्थिति की स्पष्ट समझ दें।
दैनिक तत्परता स्कोर
तनाव और वसूली के बीच अपना संतुलन खोजें। जानें कि आपकी नींद, गतिविधि और जीवनशैली विकल्प आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं
दीर्घकालिक रुझान
अपने दैनिक, साप्ताहिक, और मासिक रुझानों को देखें, और जानें कि आपके विकल्प और पर्यावरण आपके शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं।
रिस्टिंग हार्ट रेट एंड एचआरवी
अपने रात्रि में परिवर्तनों और रुझानों का पालन करके अपनी रिकवरी की एक स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करें हृदय गति और हृदय गति परिवर्तनशीलता।
नाइटटाइम बॉडी तापमान
अपने समझें दैनिक और मासिक शरीर के तापमान भिन्नताओं को ट्रैक करके स्वास्थ्य और आपके शरीर की लय।
गतिशील गतिविधि प्रगति
आपकी तत्परता के आधार पर गतिशील गतिविधि लक्ष्यों तक पहुंचें। अपनी दैनिक गतिविधियों, कैलोरी और चरणों को मापें, और अपने निष्क्रिय समय की निगरानी करें।
एक पल लें
हमारे शरीर के पल की सुविधा का उपयोग करके अपने शरीर के साथ जांचें। एक निर्देशित ध्यान या श्वास सत्र के तुरंत बाद दिल की दर और एचआरवी अंतर्दृष्टि आराम करें।
टैग के साथ ट्रैक आदतें
टैग जोड़कर अपने अनुभव को अनुकूलित करें - जैसे "कैफीन" या "अल्कोहल" - और पता लगाएं कि आपके विकल्प आपकी नींद और वसूली को कैसे प्रभावित करते हैं।
Google फिट के साथ कनेक्ट करें
अपने पसंदीदा फिटनेस ऐप्स से कसरत आयात करें, और Google फिट के साथ अपनी नींद और गतिविधि विवरण, और सावधान क्षण साझा करें।
OWRA वेब पर
हमारे डेटा के साथ अपने डेटा का अधिक विस्तृत दृश्य प्राप्त करें अनुभव। उन्नत चार्ट बनाएं और गहरे विश्लेषण के लिए अपना डेटा डाउनलोड करें।
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संगत डिवाइस देखें: https://support.ouraring.com/hc/en-us/articles/360025578613-compatible-devices
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