إذا كنت تريد أن تفقد الوزن، عليك بحرق الدهون في الجسم و تقوية عضلات البطن، استخدم تمرين فقدان الوزن لسبع دقائق. تمرين السبع دقائق هذا هو عالي الكثافة، أسرع تمرين لفقدان الوزن الجسم في سبع دقائق.
هذه التمرينات هي للناس العاديين الذين يرغبون في فقدان الوزن والحصول على أفضل شكل للجسم. يمكنك القيام بتمرين سبع دقائق هذا في أي وقت في أي مكان كل ما تحتاجه هو حائط وكرسي.
تمرين السبع دقائق لفقدان الوزن يتضمن 12 تمرين يتعين القيام بهم لمدة 30 ثانية، مع 10 ثواني كفاصل بين كل تمرين. خطة تمرين وزن الجسم مصممة لحرق الدهون في أقصر مدة خلال سبع دقائق.
##### ميزات تمارين السبع دقائق #####
• لا حاجة لأية معدات للتمرين
• يمكن القيام بها في سبع دقائق
• فقدان أسرع للوزن وقوة العضلات
• صور واضحة لاظهار كيفية القيام بالتمرين
• مؤقت للبقاء في الوقت المحدد.
• بسيط جدا في تمارين فعالة
بمجرد أن تقرر أن الوقت قد حان لإجراء بعض التغييرات الهامة في نمط الحياة التي تشمل التمرين لثلاث أو أربع مرات في الأسبوع، تمرين سبع دقائق لفقدان الوزن تم تصميمه خصيصا لبدء هدفك. ستصبح أقوى و نشيط جدا في عملك اليومي
Minor fixes
9Apps 4.9
