الحياة أفضل بكثير عندما يكون لديك عقل هادئ وأشعر بالسعادة.
يساعدك هذا التطبيق في إطلاق الضغط والقلق وتعلمك مدى امتنانه يمكن أن يحدث فرقا كبيرا في حياتك.
اقتباسات امتنانية اليوميةهي مصدر إلهام حقيقي.في نهاية اليوم، يمكنك كتابة الأشياء (أوصينا بالتفكير في ثلاثة أشياء على الأقل كل يوم) أنت ممتن له ومشاركتها مع أصدقائك.
ستساعدك الأصوات الطبيعيةلتهدئة والاسترخاء.
تمارين التنفس تبقي العقل والجسم يعمل في أفضل حالاتهم وسيساعدك على إلغاء الضغط.بغض النظر عما إذا كان لديك يوم صعب، فإن التعامل مع القلق أو يريد فقط تحسين حركتك - أنفاسك هي أداة مثالية لتهدئة.
التأملات الموجهة:
الاسترخاءاحترام، امتنان، التركيز والتركيز، تحسين نومك، السلام الداخلي، الصحة المثالية، القلق الهادئ
performance updates
9Apps 4.9
