Sudo Get-Fit

একটি ফিটনেস ট্র্যাকার এবং পুষ্টি ট্র্যাকার এক - এক জায়গায় আপনার সমস্ত তথ্য পরিচালনা করুন:
1। ম্যাক্রো অনুমানকারীর সাথে আপনার ম্যাক্রো গণনা করুন, যা আপনার নিজের ফিটনেস ডেটা এবং লক্ষ্যগুলি থেকে আপনার টিডিই এবং ক্যালোরি গ্রহণকেও গণনা করতে পারে।
2। আপনার ক্যালোরি এবং ম্যাক্রোনিউটেন্ট ভোজনের ট্র্যাক করুন যা আপনি যা করছেন তা দেখার জন্য এবং অগ্রগতির উপর নির্ভর করে প্রয়োজনীয় হিসাবে সামঞ্জস্য করুন।
3। আপনার ডাটাবেসের কাছ থেকে খাবার মিশ্রন করে আপনি যে খাবারগুলি খেতে পারেন তা নির্ধারণ করুন এবং FAPS পূরণ করতে চিট খাবারগুলি ব্যবহার করুন যেখানে পুষ্টি তথ্যটি সহজেই উপলব্ধ নয়।
4। খাদ্য এন্ট্রি সহজ করতে Fatsecret এর API ব্যবহার করুন, বারকোড স্ক্যানিং এবং কীওয়ার্ড সন্ধান উভয় অফার। পুষ্টি তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রবেশ করা হয়।
5। রেকর্ড এবং আপনার ইচ্ছাকৃত ফিটনেস বায়োমেট্রিক্স যেমন bodywight, bodyfat শতাংশ, পাতলা ভর, ​​এবং আপনি সংজ্ঞায়িত যে অন্য কোন মেট্রিক্স ট্র্যাক।
6। আপনার লিফট স্বয়ংক্রিয় প্রগতিশীল ওভারলোড প্রয়োগ করুন এবং সময়ের সাথে আপনার সংখ্যার ট্র্যাক করুন।
7। সহজেই আপনার নিজের ফিটনেস রুটিন সংজ্ঞায়িত। সামঞ্জস্যপূর্ণ অগ্রগতি বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন রুটিন জুড়ে একসঙ্গে লিঙ্ক মেট্রিক। আপনার লিফট গঠন কিভাবে গেজ করতে এন-রেপ সর্বোচ্চ ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করুন। বিজ্ঞপ্তি টাইমার সঙ্গে সেট মধ্যে বিশ্রাম।
8। অগ্রগতি ছবিগুলি গ্রহণ করুন (উভয় পূর্ণ-শরীর বা বিচ্ছিন্নতাগুলিতে নির্দিষ্ট গোষ্ঠী) এবং সময়ের সাথে সাথে একটি বিচ্ছিন্ন অগ্রগতি দেখতে সহজেই স্ক্রোল করুন।
9। আপনি যদি অতিরিক্ত বিশ্লেষণ সম্পাদন করতে চান বা ব্যাকআপগুলি বজায় রাখতে চান তবে CSV বিন্যাসে রপ্তানি করুন। CSV থেকে আমদানি এবং দ্রুত ভর-ডেটা এন্ট্রি জন্য আমদানি।
10। প্লেট হেল্পার ব্যবহার করে ওজন প্লেট মঠ সহজ করুন এবং আপনার workouts আরো দ্রুত সম্পন্ন।