تغذية صحية

কেউ নিজেকে একটি সুন্দরভাবে মজার মজার থেকে বঞ্চিত করতে পারে না, সৃজনশীল হোন এবং এমন কিছু তৈরি করতে হবে যা একটু দুষ্টু মনে করে, যদি আপনি আপনার ডায়েটকে একা না ফেলতে না পারেন তবে আপনি কেবলমাত্র চূড়ান্ত ডিশ ডিজাইন করতে সাহায্য করার জন্য একটি বন্ধুকে নিয়োগ করতে পারেন। সাবধানে এটি উপভোগ করতে মনে রাখবেন, খাদ্যের একটি যুদ্ধ নেই।
যখন আপনি কোনও ধরনের অভ্যাস তৈরি করেন বা কোনও লক্ষ্য অর্জন করেন, তখন বুঝতে ভালো লাগে যে এই অভ্যাসগুলি বছর ধরে তৈরি এবং অংশ হয়ে উঠেছে আপনার আচরণ. তাই আমরা পরিবর্তন দেখতে না হওয়া পর্যন্ত এটি কিছু সময় নিতে পারে। সুস্থ খাওয়ার অভ্যাসগুলি সোডিয়ামের সচেতনতার মতো জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করে এবং প্রতিদিন আরও বেশি শাকসব্জি নিতে চেষ্টা করে এবং পুরো শস্যের সাথে সাদা রুটি প্রতিস্থাপন করে, কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাসগুলি কখনও কখনও চকোলেট অন্তর্ভুক্ত করে, আইসক্রিম খায় কারণ আপনি এটি চান, এবং কোনওভাবে নিজেকে সীমাবদ্ধ করবেন না। সবকিছু মাঝারিভাবে ভাল, এবং একটি সুষম খাদ্য সবচেয়ে টেকসই খাদ্য। আপনি যদি এই প্রকাশনার থেকে কিছু মনে রাখতে চান তবে আমি মনে করি এটি সব মন্দ বা ভাল খাবার নয়। খাদ্য শুধু যে খাদ্য। এটিতে কোন নৈতিক মূল্য নেই, শরীরের বিভিন্ন ধরণের খাবার খেতে হবে যা শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, আরামদায়ক বোধ, শক্তিতে অ্যাক্সেস, এই উপাদানগুলি সহ: প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, পানি, ভিটামিন, এবং খনিজ পদার্থ, পুষ্টি সমাজের সকল গোষ্ঠীর জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, যেখানে স্বাস্থ্যকর খাদ্য বজায় রাখা এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের শক্তির একটি চমৎকার উপায়, তাই স্বাস্থ্যের ওজন বজায় রাখার জন্য যথেষ্ট শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত হয়। একটি সুস্থ ডায়েটটি তার সমস্ত ফর্মের মধ্যে অপুষ্টির ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং অ-সংক্রামক রোগ এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। বিভিন্ন, সুষম এবং সুস্থ খাদ্য ব্যক্তির মধ্যে এবং শেষের মধ্যে পরিবর্তিত হয়; বয়স, লিঙ্গ, জীবনধারা, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, সাংস্কৃতিক স্তর, স্থানীয়ভাবে উপলব্ধ খাবার এবং খাদ্যের অভ্যাসের মতো পৃথক বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে, এক সুস্থ খাদ্যের মৌলিক নীতিগুলি খাদ্যের জন্য যথেষ্ট নয় এবং রোগগুলি এড়াতে হবে না, তবে অবশ্যই হতে হবে একটি স্বাস্থ্য সিস্টেম প্রোগ্রামার এবং সমন্বিত খাদ্য দ্বারা সংসর্গী। আদর্শ এবং ইন্টিগ্রেটেড ডায়েট অবশ্যই কিছু গুরুত্বপূর্ণ শর্ত অন্তর্ভুক্ত করতে হবে
আদর্শ ওজন, রোগ প্রতিরোধ, এবং শরীরের অনাক্রম্যতা বজায় রাখা: সুস্থ খাদ্য খাওয়ার মাধ্যমে সব কিছুতে পৌঁছানো যেতে পারে, তবে কেবলমাত্র যদি তারা মোকাবেলা করে না বা অত্যধিক বা সংগঠক না হয়।
একটি সুস্থ পুষ্টি অ্যাপ্লিকেশনে আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য প্রবন্ধগুলি পর্যালোচনা করি যা কিছু বিষয়গুলির একটি সাধারণ ধারণা তৈরি করতে সহায়তা করে এবং আমরা বিষয়গুলি পূর্ণ, আমরা নিকট প্রকাশ করবো, ঈশ্বর ইচ্ছুক, এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে দশটি নিবন্ধ রয়েছে BR >>> 10 স্বাস্থ্য খাদ্য
কিডনি রোগীদের জন্য সুস্থ খাদ্য
ডায়াবেটিস এবং সর্বোত্তম খাবার এটি নিয়ন্ত্রণ করতে
অ্যাপল স্থূলতা বা ওজনের অভাবের কারণ?
শয়নকালের আগে খাদক খাদ্যাভ্যাসের আটা কি? বাঁধাকপি স্যুপ _ এটি একটি সফল খাদ্যের মধ্যে একটি সফল ডায়েট?
খাওয়ার পরে চাপের কারণ, আপনি কি জৈবিনের সম্পর্কে জানতে চান
একটি অনন্য অভিজ্ঞতা নিয়ে উপভোগ করার পরে স্বাস্থ্যের আবেদনটি ডাউনলোড করুন 2021 ফিটনেস এবং সৌন্দর্যের জগতে
আমাদের এই অ্যাপ্লিকেশনটি প্রকাশ করতে সহায়তা করুন এবং স্বাস্থ্যকর পুষ্টির আবেদন থেকে উপকৃত করার জন্য বিভিন্ন সামাজিক মিডিয়াতে আপনার বন্ধুদের সাথে প্রোগ্রাম লিঙ্কটি ভাগ করুন ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔। এটি একটি মেডিকেল পরামর্শ বা থেরাপিউটিক বিবেচনা করা যাবে না সুপারিশ
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে নিবন্ধ, ফটো, মতামত এবং অন্যান্য উপকরণ যেমন এই অ্যাপ্লিকেশনের বিষয়বস্তু ব্যবহারের বিষয়গুলি কেবলমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে। কন্টেন্ট পেশাদারী চিকিৎসা পরামর্শ, নির্ণয়ের বা চিকিত্সা একটি বিকল্প হতে উদ্দেশ্যে করা হয় না। আমরা আপনার মেডিক্যাল অবস্থায় থাকতে পারে এমন কোন প্রশ্ন বা অনুসন্ধানের সাথে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ সর্বদা ব্যবহার করি। বিশেষ চিকিৎসা পরামর্শ বা তাদের অনুরোধে দেরীকে উপেক্ষা করবেন না এবং আমি এই অ্যাপ্লিকেশনে যা পড়লাম তা ঠিক করি না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একটি মেডিকেল জরুরী হন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তার বা অ্যাম্বুলেন্সের সাথে যোগাযোগ করুন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও পরীক্ষার, ডাক্তার, পণ্য, পদ্ধতি, মতামত বা অন্যান্য তথ্যের দ্বারা সুপারিশ করা হয় না যা কোনও তৃতীয় পক্ষের বিজ্ঞাপন হিসাবে অ্যাপ্লিকেশনটিতে প্রদর্শিত হতে পারে। এই অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা প্রদত্ত কোনও তথ্যের উপর নির্ভরতা, কী দেখায়, বা অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন দর্শক আপনার নিজের ঝুঁকিতে রয়েছে।