تغذية صحية

အစာအာဟာရကိုလိုက်ရန်, တီထွင်ဖန်တီးမှုတစ်ခုဖြစ်ရန်နှင့်ဆိုးရွားသည့်အရာတစ်ခုခုကိုအစာမစားနိုင်ပါ။ သင်၏အစားအစာကိုမချိုးဖျက်နိုင်ပါက, ဂရုတစိုက်ပျော်မွေ့ရန်သတိရပါ, အစားအစာမရှိကြပါနှင့်။
မည်သည့်အလေ့အကျင့်မျိုးကိုမဆိုဖန်တီးသောအခါ, မည်သည့်ရည်မှန်းချက်မျိုးကိုမဆိုရှာဖွေသောအခါ, မင်းရဲ့အပြုအမူ။ ဒီတော့အပြောင်းအလဲကိုမတွေ့မချင်းအချိန်ယူရလိမ့်မယ်။ ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများသည်ဆိုဒီယမ်ကိုအသိအမြင်နှင့်စပ်လျဉ်း။ အရာများ၌ဆိုဒီယမ်ကိုပိုမိုသိရှိပြီးနေ့စဉ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပိုမိုသောက်သုံးရန်ကြိုးစားပြီးအဖြူရောင်ပေါင်မုန့်ကိုအပြည့်အဝအစားထိုးရန်, ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအလေ့အထများသည်လည်းတစ်ခါတစ်ရံချောကလက်ပါ 0 င်သည်။ သင်လိုချင်သောကြောင့်ရေခဲမုန့်ကိုစားပါ။ အရာအားလုံးသည်အတန်အသင့်ကောင်းမြတ်ခြင်းနှင့်မျှတသောအစားအစာသည်ရေရှည်တည်တံ့သောအစားအစာဖြစ်သည်။ ဒီစာစောင်ကနေဘာမှမမှတ်ချင်ရင်မကောင်းတဲ့အစားအစာတွေအားလုံးမဟုတ်သလိုမှတ်မိသေးတယ်။ အစားအစာကဒီအစားအစာပဲ။ ၎င်းတွင်ကိုယ်ကျင့်တရားတန်ဖိုးမရှိသေးပါ, ခန္ဓာကိုယ်သည်ကျန်းမာရေး, ဘိုဟတ်ဒီးစရတ်, အဆီ, အဆီ, ရေ, ရေ, ရေ, ရေ, စွမ်းအင်များပါ 0 င်ရန်လိုအပ်သောအစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစားသုံးရန်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစားရန်ကျန်းမာစွာစားရမည်။ ထို့အပြင်တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ, အာဟာရသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းအဆင့်အမျိုးမျိုးအတွက်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးအခြေအနေသည်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်၏စွမ်းအားကိုထိန်းသိမ်းရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကျန်းမာရေးကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းသိမ်းထားသည့်အနေဖြင့်လည်းကောင်း, ကျန်းမာသောအစားအစာသည်၎င်း၏ပုံစံများအားလုံး၏အာဟာရချို့တဲ့မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ဆက်သွယ်နိုင်သောရောဂါများနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများကူးစက်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်လည်းကူညီသည်။ မတူကွဲပြားသော, မျှတပြီးကျန်းမာသောအစားအစာသည်လူတစ် ဦး နှင့်နောက်ဆုံးကွဲပြားခြားနားသည်။ အသက်အရွယ်, ကျားမ, လူနေမှုပုံစံစသည့်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု, ယဉ်ကျေးမှုအဆင့်, ဒေသတွင်းရရှိနိုင်သည့်အစားအစာများနှင့်အစားအစာအလေ့အထများကဲ့သို့သောဂုဏ်သတ္တိများပေါ် မူတည်. ကျန်းမာရေးအတွက်ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်ရောဂါများအတွက်မလုံလောက်ပါ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်ပရိုဂရမ်မာနှင့်ပေါင်းစည်းထားသောအစားအစာများလိုက်ပါသွားသည်။ စံပြနှင့်ပေါင်းစည်းထားသောအစားအစာတွင်အရေးကြီးသောအခြေအနေများပါ 0 င်ရမည်။ အကောင်းဆုံးသောကိုယ်အလေးချိန်, ရောဂါကာကွယ်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ခြင်းများကိုထိန်းသိမ်းထားခြင်းမှာကျန်းမာသောအစားအစာများကိုစားခြင်းဖြင့်အရာရာတိုင်းကို 0 င်ရောက်နိုင်သည်။ BR>
ကျန်းမာသောအာဟာရဆိုင်ရာအသုံးချမှုတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အချို့သောအကြောင်းအရာများနှင့်ပတ်သက်သောအထွေထွေအတွေးအခေါ်များကိုဖန်တီးရန်အထောက်အကူပြုသောအရေးအကြီးဆုံးကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများကိုပြန်လည်သုံးသပ်ရန်အတွက်ဘုရားသခင်ဆန္ဒရှိသည့်အကြောင်းအရာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအကြောင်းအရာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသောအကြောင်းအရာများနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ BR>> BRADEND လူနာများအတွက်ကျန်းမာရေးအစားအစာ 10 ခု
ဆီးချိုရောဂါနှင့်အကောင်းဆုံးအစားအစာများကိုထိန်းချုပ်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာများက 0 တ်စုံမှအဝလွန်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်မပါ 0 င်ပါ ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချို _ သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အောင်မြင်သောအစားအစာဖြစ်သည်။
အစာစားပြီးနောက်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကြောင်းပြချက်, Biotin နှင့် ပတ်သက်. သင်ဘာသိချင်သနည်း။ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလှအပလောကတွင်ဤလျှောက်လွှာကိုဖြည့်ဆည်း ပေး. ကျန်းမာသောအာဟာရဖြည့်ဆည်းခြင်းမှအကျိုးအမြတ်အတွက်အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်အတွက်လူမှုမီဒီယာများရှိသင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူပရိုဂရမ်ချိတ်ဆက်မှုကိုဝေမျှပါ ✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔✔ အကြံပြုချက်
ဤလျှောက်လွှာရှိဆောင်းပါးများ, ဓာတ်ပုံများ, views နှင့်အခြားပစ္စည်းများကဲ့သို့သောဤ application များ၏စည်းကမ်းချက်များကိုအသုံးပြုပါ။ အကြောင်းအရာသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များ, ရောဂါရှာဖွေခြင်းသို့မဟုတ်ကုသမှုအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုဖြစ်ရန်ရည်ရွယ်သည်မဟုတ်။ သင်၏ဆေးကုသမှုအခြေအနေတွင်သင်လိုအပ်သောမည်သည့်မေးခွန်းများသို့မဟုတ်မေးမြန်းစုံစမ်းမေးမြန်းခြင်းများဖြင့်သင်၏ဆရာဝန်၏အကြံဥာဏ်များကိုအမြဲတမ်းအသုံးပြုသည်။ အထူးဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များသို့မဟုတ်နောက်ကျသောသူတို့၏တောင်းဆိုချက်ကိုဘယ်တော့မှလျစ်လျူရှုခြင်းမပြုပါနှင့်။ ဤလျှောက်လွှာတွင်ကျွန်ုပ်ဖတ်ရှုခဲ့ရာကိုလုပ်ပါ။ အကယ်. သင်သည်သင့်အားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဟုထင်လျှင်သင့်ဆရာဝန်သို့မဟုတ်လူနာတင်ယာဉ်ကိုချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ မည်သည့်စမ်းသပ်မှုများ, ဆရာဝန်များ, ထုတ်ကုန်များ, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, ထင်မြင်ချက်များသို့မဟုတ်အခြားသတင်းအချက်အလက်များမှဤလျှောက်လွှာကိုကြော်ငြာခြင်းကဲ့သို့သောအခြားအချက်အလက်များမှအကြံဥာဏ်များမပေးပါ။ ဤလျှောက်လွှာမှပေးသောမည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုမဆိုမှီခိုအားထားသည့်မည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုမဆိုသင်ကိုယ်တိုင်မည်သို့ပြသည်။