আপনি অবাক হবেন কিভাবে ABS পেতে হবে? কিভাবে 6 প্যাক পেতে? আমি ছয় প্যাক এবিএস আছে কি করতে পারি? .. ওয়েল, এই ছয় প্যাক এবিএস ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে এটি একটি ছয় প্যাকের জন্য একটি ছয় প্যাক এবিএস পেতে কিভাবে এটির জন্য সহজ করে তুলবে, যা প্রশিক্ষণ নীতির উপর ভিত্তি করে সেক্সি ছয় প্যাক ABS, ফ্ল্যাট এবং দৃঢ় পেট পেশী, বাড়িতে বা কোথাও আপনি আপনার ছয় প্যাক ওয়ার্কআউট করতে চান তা নিশ্চিত করার জন্য আগুনের উপায় তৈরি করা।
কিভাবে ABS?
34 ব্যায়াম আছে ছয় প্যাক এবিএস ওয়ার্কআউটে অন্তর্ভুক্ত: ভি-ইউপিএস, ভারতীয় ধাক্কা আপ, পাখি কুকুর, বিপরীত ক্রঞ্চ, সোজা আর্ম প্ল্যান, রাশিয়ান টুইস্ট, জাম্পিং স্কোয়াট, বুরপিস, দীর্ঘ আর্ম ক্র্যাশ, এক লেগ সেতু, এক পা ধাক্কা, প্ল্যাঙ্ক, ক্রস আর্ম ক্র্যাশ, মাউন্টেন ক্লাইমবার, সেতু, সাইকেল ক্র্যাশ ... এই ব্যায়াম এবং আরো অনেক কিছু আপনার ছয় প্যাক ABS abdominals এবং ফিরে পেশী এবং পা পেশী সম্পূর্ণরূপে ট্রেন করতে পারেন।
ছয় প্যাক এবিএস ওয়ার্কআউটের একটি সংক্ষিপ্ত সময় পরে নারী ও পুরুষ, আপনি আর কী করবেন তা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন না কারণ আপনার 6 প্যাকের সাথে মোকাবিলা করার সময় আপনি একটি প্রো হবেন, এবং আপনি নিজের উপর একটি বড় বড় পার্থক্য দেখতে পাবেন Lthier, Sexier, ছোট এবং আরো অনলস।
একটি শিক্ষিত ছয় প্যাক এবিএস অ্যাপের সাথে আপনি একটি ছয় প্যাক ABS, সমতল এবং দৃঢ় পেশী পেতে পারেন। ছয় প্যাক এবিএস অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে নিখুঁত রোনালদো ভি-আকৃতি শরীরটি আর স্বপ্ন নেই।
9Apps 4.9
