Six Pack Abs Workout at Home

คำอธิบายของ Six Pack Abs Workout at Home

คุณอาจสงสัยว่าจะรับ abs ได้อย่างไร วิธีรับ 6 แพ็ค? ฉันจะทำอะไรได้บ้างที่มีหกแพ็ค ABS .. ดีกับแอปออกกำลังกาย ABS หกแพ็คนี้มันจะทำให้ง่ายต่อการรับ ABS สำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายเพื่อรับ ABS หกแพ็คขึ้นอยู่กับหลักการฝึกอบรมของ ทำให้แน่ใจว่าวิธีการยิง Sexy Six Pack กล้ามเนื้อหน้าท้องเซ็กซี่และมั่นคงที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ที่คุณต้องการออกกำลังกายหกแพ็คของคุณ
วิธีการรับ ABS?
มีการออกกำลังกาย 34 ครั้ง รวมอยู่ในการออกกำลังกาย Six Pack ABS: V-ups, อินเดีย Push Ups, สุนัขนก, ไม้กวาดย้อนกลับ, ไม้กระดานตรง, บิดรัสเซีย, กระโดด squats, burpees, crunch แขนยาว, สะพานขาเดียว push up, ไม้กระดานข้างหนึ่งผลักดัน Cross Arm Crunch, Mountain Climber, Bridge, Bicycle Crunch ... แบบฝึกหัดเหล่านี้และอื่น ๆ สามารถฝึกอบรม Six Pack Abdominals และกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อขาได้อย่างเต็มที่
หลังจากการออกกำลังกายเพียงครั้งสั้น ๆ ของ Six Pack ABS สำหรับ ผู้หญิงและผู้ชายคุณจะไม่ถามเกี่ยวกับวิธีการรับ ABS อีกต่อไปเพราะคุณจะเป็นมืออาชีพเมื่อพูดถึงการจัดการกับ 6 แพ็คของคุณและคุณจะเห็นความแตกต่างอย่างมากกับตัวคุณเอง Lthier, Sexier, อายุน้อยกว่าและมีพลังมากขึ้น
ด้วยแอป Six Pack ABS ที่มีการศึกษามากขึ้นคุณสามารถรับกล้ามเนื้อ ABS หกแพ็คแบนและมั่นคง ด้วยแอป Six Pack ABS ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ Ronaldo V-Shape ไม่เป็นความฝันอีกต่อไป