Six Pack Abs Workout at Home

၏ဖော်ပြချက် Six Pack Abs Workout at Home

abs ကိုဘယ်လိုရနိုင်မလဲလို့သင်စဉ်းစားမိလိမ့်မယ်။ 6 pack ကိုဘယ်လိုရနိုင်မလဲ။ MOUR MASS ခြောက်ထုပ်ရှိရန်ကျွန်ုပ်ဘာလုပ်နိုင်သနည်း .. ကောင်းပြီ, ဒီခြောက်လထုပ်ပိုးပန်းအော် app နဲ့အတူ MASS အလုပ်ပေးနိုင်တဲ့အပလီကေးရှင်းတွေအကြောင်း, sexy ခြောက်ထုပ်ခြောက်ထုပ်ကိုရရန်သေချာသည့်မီးလမ်းကိုအိမ်တွင်ဖြစ်စေ, add addominsive ကြွက်သားများကိုအိမ်တွင်ဖြစ်စေ, Pack Abs Pack ABS လေ့ကျင့်ခန်းတွင်ပါ 0 င်သည်။ V-ups, Indon Push Ups, Bird ခွေး, လက်ဝါးကပ်တိုင် crunch, mountain တက်ဘလက်, တံတား, စက်ဘီးအကြပ်အတည်းများကိုအပြည့်အဝလေ့ကျင့်နိုင်သည်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများ, သင်၏ 6 pack ကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောအခါသင်ဟာမင်းကိုကြီးမားတဲ့ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ကိုတွေ့ရလိမ့်မယ်, LTHIER, SEXIER, Judger နှင့်ပိုမိုအားကောင်းမှု။
ပညာတတ်ခြောက်ခု Pack Abs အက်ပလီကေးရှင်းခြောက်ခုဖြင့်သင်ခန်းစာခြောက်ခု, Pack Pack Abs အက်ပလီကေးရှင်းသည်ပြီးပြည့်စုံသောရော်နယ်ဒို v-shape body သည်အိပ်မက်မဟုတ်တော့ပါ။