একটি 4 মিনিটের ওয়ার্কআউট যা 1 ঘন্টা ফিটনেস প্রশিক্ষণের প্রতিস্থাপন করে
তাবাটা উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণের একটি রূপ (এইচআইআইটি):
• 20 সেকেন্ডের জন্য ওয়ার্কআউট হার্ড
• 10 সেকেন্ডের জন্য বিশ্রাম
• সম্পূর্ণ 8 রাউন্ড
প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা:
• অ্যাবস ওয়ার্কআউট
• নিতম্ব এবং উরু
• নিম্ন বডি
• উপরের দেহ
• ফ্যাট বার্নিং
• আদর্শ দেহ
আপনি একটি কাস্টম ট্যাবাটা ওয়ার্কআউট তৈরি করতে পারেন!#39; টি আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটটি মিস করতে দিন
• ক্যালোরি কাউন্টার
• বিস্তারিত পরিসংখ্যান
• ইন্টারফেসটি সহজ এবং সহজেই বোঝা যায়
google গুগল ফিটের সাথে সিঙ্ক করুন
• স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ডেটা ব্যাকআপ
your আপনার রঙের থিমটি চয়ন করুন
প্রশিক্ষণের সময় এটি সময়!
optimized for Android 13