Alcohol Addiction Advice

বিবরণ Alcohol Addiction Advice

অ্যালকোহল অ্যাডস্টিটগুলির জন্য আপনি সহজ নির্দেশিকা পাবেন যাতে তারা তাদের জীবনধারা পরিবর্তন করতে পারে এবং একটি ভাল জীবন থাকে। মদ্যপ একটি আসক্তি। অ্যালকোহল একটি আইনি, নিয়ন্ত্রিত পদার্থ যা উদ্বেগ এবং নিষেধাজ্ঞা কমিয়ে দেয়। এটি সংকীর্ণ বক্তৃতা থেকে সমন্বয় হ্রাস থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিস্তৃত পরিসর আছে। যে কেউ পান করে না একটি মদ্যপ, কিন্তু যে কেউ একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ ভিত্তিতে অ্যালকোহল দ্বারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় তার কোনও অ্যালকোহল ব্যবহার ব্যাধি বলে মনে করা হয়। অ্যালকোহলটি সাধারণত বিয়ার, ওয়াইন এবং হার্ড লিক সহ বিভিন্ন রূপে পানীয় হিসাবে খাওয়া হয়।
অ্যালকোহল আসক্তি পরামর্শ আপনাকে তলোয়ারের অ্যালকোহলিজমে আপনার ইচ্ছাকে কীভাবে শক্তি দিতে হয় তা সম্পর্কে তথ্য দেয়।
অ্যালকোহল কেনার এড়িয়ে চলুন প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি করার জন্য আপনাকে আপনার ট্রিগারগুলি পরিকল্পনা করতে হবে, যখন আপনি যথেষ্ট শক্তিশালী হন, যখন আপনি আপনার ট্রিগারগুলি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান এবং যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে পরিকল্পনা করবেন তা আপনি কী করবেন, খেলা, সিনেমা, হাঁটা, হাঁটা, ধ্যান করবেন, কিছু বন্ধু বা পরিবারের সদস্য পরিদর্শন করুন ... এটি আপনার কাছে, শুধু এটি পরিকল্পনা করে এবং এমনকি যতটা সম্ভব বিস্তারিতভাবে লিখতে পারে, যখন ক্ষুধাটি ঘটে তখন 10 টি গণনা করে, গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং আপনার পরিকল্পনা অনুসরণ করুন এবং আপনার পরিকল্পনা অনুসরণ করুন ক্ষুধা পাস না হওয়া পর্যন্ত, আপনি যত বেশি এই কৌশলটি ব্যবহার করেন তত বেশি আপনার আসক্তি ছেড়ে চলে যেতে পারে।