Belly Fat workouts

यदि आप अपनी पेट वसा जलाने के लिए एक त्वरित तरीका ढूंढ रहे हैं, तो इस एप्लिकेशन को अपने डिवाइस पर प्राप्त करें। सभी अभ्यास पूरी तरह से अपने कसरत दिनचर्या को निष्पादित करने के लिए एनीमेशन और विवरण के साथ प्रदर्शित होते हैं।
अपने घर से इन सरल और प्रभावी वसा जलने वाले कसरत के साथ आसानी से पेट वसा निकालें।
पेट की चर्बी गंभीर हो सकती है अनुपात सही समय पर नहीं किया जाता है। इसमें कोई संदेह नहीं है, पेट वसा सौंदर्यपूर्ण रूप से नाराज दिखता है, लेकिन दीर्घकालिक स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव अधिक महत्वपूर्ण है।
यदि आप प्राकृतिक तरीके से वसा जलाने के बारे में गंभीर हैं - बिना किसी प्रयोग के, दवाओं के और अपने चयापचय को खराब किए बिना, तो यह सबसे महत्वपूर्ण एप्लिकेशन हो सकता है जिसे आप कभी प्राप्त करेंगे ... इसे अभी डाउनलोड करें! 100% मुफ़्त!
हम उम्मीद करते हैं कि अनिवार्य रूप से हमारे पेट वसा अभ्यास ऐप के साथ तेजी से अपने पेट वसा को कम करने में मदद मिलेगी। फ्लैट पेट वर्कआउट आपको स्वाभाविक रूप से वसा जलाने, कैलोरी खपत को अधिकतम करने और मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की अनुमति देगा।
यह नहीं भूलना कि कुछ अच्छी आदतें और जॉगिंग, रनिंग, साइकिल चलाना, तेज चलना, तैराकी और कम कैलोरी आहार जैसे उचित पोषण आवश्यक है, न केवल एक विशिष्ट समय के भीतर पेट वसा को ढीला करने के लिए, बल्कि स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पूरे शरीर की।
इस पेट वसा जलने वाले वर्कआउट्स एप्लिकेशन में शामिल हैं:
पेट वसा को कम करें
रोल अप व्यायाम
क्रिस्ट-क्रॉस व्यायाम
डबल लेग लिफ्ट व्यायाम
एंकल पहुंच व्यायाम
रिवर्स क्रंच व्यायाम
तितली ट्विस्ट व्यायाम
प्रवण पाइक कसरत
साइड प्लैंक कसरत
रूसी ट्विस्ट कसरत
फास्ट क्रंच वर्कआउट
माउंटेन पर्वतारोही कसरत
आपको पेट वसा क्यों मिलता है?
ए। जेनेटिक्स:
बी। कमजोर चयापचय: ​​
सी। हार्मोनल परिवर्तन:
डी। तनाव और उच्च रक्तचाप:
ई। रोग:
एफ। मांसपेशियों को कम करना:
जी। गरीब मुद्रा:
एच। आसन्न जीवनशैली:
मैं। अतिरक्षण:
पेट वसा मापना:
ए। बॉडी मास इंडेक्स:
बी। हिप अनुपात के लिए कमर:
सी। कमर परिधि:
पेट वसा को कम करने के लिए भोजन:
ए। बादाम:
बी। सेब:
सी। एवोकैडो:
डी। ककड़ी:
ई। हरी पत्तेदार सब्जियां:
एफ। बीन्स:
जी। तरबूज:
अपने पेट को कैसे कम करें?
बेस्ट पेट वजन घटाने का अभ्यास:
रोल अप
क्रिस्ट-क्रॉस
डबल लेग लिफ्ट
टखने तक पहुंच
रिवर्स क्रंच
तितली ट्विस्ट
प्रवण पाइक
साइड प्लैंक
रूसी ट्विस्ट
फास्ट क्रंच
माउंटेन पर्वतारोहण
कार्डियो व्यायाम:
13। चलना:
14। चल रहा है:
15। जॉगिंग:
16। साइकलिंग:
17। तैराकी:
पेट / पेट की वसा को कम करने के अन्य तरीके:
1। सही खाओ:
2। पानी पीओ:
3। लघु विस्फोट:
4। चीनी के लिए नहीं कहें:
5। सोडियम सेवन कम करें:
6। विटामिन सी:
7। वसा जलती हुई खाद्य पदार्थ:
8। स्वस्थ वसा शामिल करें:
9। नाश्ता न छोड़ें:
10। नींद:
आशा है कि आप इस ऐप को पसंद करेंगे और टिप्पणियों में रेट करने और समीक्षा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करेंगे