Yoga - Baba Ramdev

योग ने कई साल पहले भारत में विकसित किया था और धीरे-धीरे दुनिया भर में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, जो कि किसी व्यक्ति के दिमाग और शरीर पर लाभों की संख्या के कारण है। योग का मूल सिद्धांत मन, शरीर और भावना के अनुरूप है, जिसके परिणामस्वरूप समग्र चिकित्सा के परिणामस्वरूप।
योग - बाबा रामदेव ऐप मुफ्त एंड्रॉइड ऐप्स में आठ सरल श्वास अभ्यास, "स्वामी रामदेव" की घोषणा की गई है । "ये सभी बीमारियों से निपटने के लिए पर्याप्त हैं"। बाबा रामदेव एक प्रसिद्ध योगी है जो योग को क्रांतिकारी बनाने के लिए प्रसिद्ध है। उनका योग विभिन्न योग पॉज़ और विधियों का एक सेट है जो अच्छे स्वास्थ्य को प्राप्त करने और शरीर में विभिन्न बीमारियों का इलाज करने या नियंत्रित करने में मदद करते हैं। उनके तरीकों का एक सबसेट, बाबा रामदेव प्राणायाम श्वास विधियों का एक संग्रह है जो शरीर के रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और शरीर के सभी आंतरिक अंगों को रक्त के प्रवाह में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करता है ताकि व्यक्ति का समग्र स्वास्थ्य सुधार सके। बाबा रामदेव प्राणायाम में कई कदम हैं जो आपको वही लाभ प्राप्त करने में मदद करेंगे जो नियमित योग आपको प्राप्त करने में मदद करेगा। बाबा रामदेव प्राणायाम में विभिन्न श्वास अभ्यास निम्नानुसार हैं।
प्राणायाम:
✔ कपलभती प्राणायाम: सफाई श्वास
✔ Anulom Vilom Pranayama: वैकल्पिक नथुना श्वास
✔ ✔ udgeeth pranayama: सांस का जप करना
✔ बहिया प्राणायाम: बाहरी श्वास
✔ भ्रामरी प्राणायाम: मधुमक्खी सांस
✔ भस्त्रिका प्राणायाम: बोले की सांस
✔ प्रणव प्राणायाम
✔ उज्जाई प्राणायाम
बाबा रामदेव योग लाभ:
✔ योग का अभ्यास करने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ जाती है, इसलिए अस्थमा और अन्य फेफड़ों से संबंधित विकारों जैसी बीमारियों से पीड़ित लोगों को राहत मिल सकती है
✔ भावनात्मक और तंत्रिका चिंता से राहत में मदद करता है।
✔ शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करता है।
शरीर और दिमाग दोनों को जन्म देता है और रीफ्रेश करता है।
दिल और पाचन अंगों जैसे महत्वपूर्ण अंगों के आसपास पुरानी मांसपेशी तनाव को साफ़ करता है।
एनडी भी अनिद्रा को ठीक करता है।
✔ रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है।
तनाव स्तर को कम करने में मदद करता है।
उच्च रक्तचाप की शर्तों और कम रक्तचाप।
✔improves पाचन
अस्वीकरण:
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