Diet Program

का वर्णन Diet Program

यह कसरत योजना आपको वसा को तोड़ने और केवल 12 सप्ताह में आकार में आने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है। यह प्रचार की तरह लग सकता है, लेकिन यह नहीं है। निम्नलिखित योजना आसान नहीं है। यह धीरे-धीरे शुरू होता है, लेकिन तेजी से बनाता है।
अगले 12 हफ्तों के लिए आपके आहार और प्रशिक्षण के हर विवरण को आपके लिए रखा जाएगा। आपको बताया जाएगा कि वास्तव में क्या खाना है, कितना कार्डियो, और वजन ट्रेन कैसे करें।
लक्ष्य सरल है: वसा खोना, मांसपेशियों के द्रव्यमान को बनाए रखना, आकार में मिलता है और अपने शरीर को जितना संभव हो सके उतना यथासंभव बदलना 3 महीने। आप न केवल बेहतर दिखना चाहते हैं, बल्कि अपने नए शरीर से मेल खाने के लिए फिटनेस स्तर और ताकत लें।
12 सप्ताह कार्यक्रम अपेक्षाएं
अगले 12 हफ्तों में आपके लक्ष्यों और अपेक्षाएं हैं:
• वसा हानि - कम से कम 10 पाउंड वसा खोना।
• मांसपेशी द्रव्यमान - बनाए रखने के लिए, या दुबला मांसपेशी द्रव्यमान भी प्राप्त करने के लिए।
• कंडीशनिंग - अद्भुत आकार में होने के लिए; शायद वर्षों में सबसे अच्छा आकार।
वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम
वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका
वजन कम करने के लिए सबसे अच्छा तरीका
बिग बेली
आहार योजना
सबसे तेज़ तरीका वजन कम करने के लिए
वसा बर्नर
वसा जलती हुई खाद्य पदार्थ
वसा हानि
पेट वसा खोने के लिए कैसे करें
वजन कम करने के लिए कैसे वजन कम करें वजन कम करें
वजन कम करने के लिए कैसे वजन कम करें
कुछ पेट खोना
वजन कम करना
वजन कम करने के तरीके
वजन कम करने के तरीके
वजन घटाने आहार
वजन घटाने का अभ्यास
वजन घटाने के कार्यक्रम
वजन घटाने के सुझाव
> हर दिन अलग-अलग अभ्यास
व्यायाम तीव्रता में धीरे-धीरे वृद्धि
चार्ट वजन घटाने की वक्र को ट्रेस करने वाले चार्ट
कैलोरी की स्मृति में भंडारण जला दिया जाता है
प्रत्येक अभ्यास के साथ आपको बेहतर परिणाम की गारंटी देने के लिए प्रत्येक अभ्यास की गारंटी देता है
कोई उपकरण नहीं आवश्यक, आपके शरीर के द्रव्यमान के लिए अनुकूलित अभ्यास
वीडियो और डेमो एनिमेशन
हर किसी के लिए उपयुक्त, पेशेवर के रूप में शुरुआती