home remedies Glowing skin

का वर्णन home remedies Glowing skin

क्या आप एक स्वाभाविक रूप से सही रंग के लिए लानत करेंगे? क्या आप एक शानदार और चमकदार त्वचा चाहते हैं? जानें कि कैसे अपनी त्वचा को पोषण और संरक्षित करने का तरीका जानें ताकि आप बिस्तर से बाहर निकलें जैसे ही आपके पास ताजा रंग हो!
स्वस्थ और व्यायाम खाएं
बहुत पीएं। दिन में 6 से 8 गिलास पानी पीने की कोशिश करें। पानी आपके रंग को उज्ज्वल करेगा और आपकी त्वचा को चमक देगा, क्योंकि आपका शरीर विषाक्त पदार्थों को अधिक आसानी से खत्म कर सकता है।
हर जगह अपने साथ पानी की एक बोतल ले लो ताकि आप नियमित रूप से पी सकें।
अन्य कैफीन पी सकते हैं- जब आप पीने के पानी से तंग आ जाते हैं तो आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए नि: शुल्क पेय।
एक स्वस्थ आहार है। स्वस्थ प्रोटीन और फल और सब्जियां आपकी त्वचा की उपस्थिति के लिए चमत्कार कर सकती हैं। इन वस्तुओं को अपने आहार में जोड़ें और आप तुरंत परिणाम देखेंगे।
ओमेगा 3 फैटी एसिड। ये मछली और नट में मौजूद हैं और आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं।
विटामिन सी। यह पदार्थ मुर्गियों को तेजी से ठीक करने में मदद करेगा, इसके लिए, साइट्रस फलों और पालक का उपभोग करें।
फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ। ताजा सब्जियां, नट और अनप्रचारित फल आपको संतुलित रखने में मदद करते हैं और एक अच्छा पारगमन होता है। यदि आपके पास दिन में कम से कम एक बार आंत्र आंदोलन नहीं है, तो आप थके हुए और बीमार (सिरदर्द और पेट दर्द) महसूस कर सकते हैं।
एक स्वस्थ आहार है। स्वस्थ प्रोटीन और फल और सब्जियां आपकी त्वचा की उपस्थिति के लिए चमत्कार कर सकती हैं। इन वस्तुओं को अपने आहार में जोड़ें और आप तुरंत परिणाम देखेंगे।
ओमेगा 3 फैटी एसिड। ये मछली और नट में मौजूद हैं और आपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हैं।
विटामिन सी। यह पदार्थ मुर्गियों को तेजी से ठीक करने में मदद करेगा, इसके लिए, साइट्रस फलों और पालक का उपभोग करें।
फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ। ताजा सब्जियां, नट और अनप्रचारित फल आपको संतुलित रखने में मदद करते हैं और एक अच्छा पारगमन होता है। यदि आपके पास दिन में कम से कम एक बार आंत्र आंदोलन नहीं है, तो आप थके हुए और बीमार (सिरदर्द और पेट दर्द) महसूस कर सकते हैं।
विटामिन ले लो। यदि आप पर्याप्त विटामिन और खनिजों का उपभोग करने से डरते हैं, तो आहार पूरक लेने का प्रयास करें। गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए विटामिन विशेष रूप से त्वचा के लिए फायदेमंद हैं।
खेल खेलते हैं। धीरज अभ्यास आपकी त्वचा को चमकता है, क्योंकि वे रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं। खेल खेलना आपके शरीर के लिए भी स्वस्थ है और आपको मजबूत बना देगा। परिणाम तत्काल और स्थायी होंगे!
अधिक मुफ्त डाउनलोड जानें।