คุณจะประณามผิวที่สมบูรณ์แบบตามธรรมชาติหรือไม่? คุณต้องการที่จะมีผิวประเสริฐและกระจ่างใสหรือไม่? เรียนรู้วิธีการบำรุงและปกป้องผิวของคุณเพื่อให้คุณมีผิวใหม่ทันทีที่คุณกระโดดออกจากเตียง!
กินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายดื่มมาก ลองดื่มน้ำ 6 ถึง 8 แก้วต่อวัน น้ำจะทำให้ผิวกระจ่างใสของคุณและทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายตามที่ร่างกายของคุณสามารถกำจัดสารพิษได้ง่ายขึ้น
ใช้น้ำขวดกับคุณทุกที่เพื่อให้คุณสามารถดื่มได้อย่างสม่ำเสมอ
Infusions เครื่องดื่มหรือคาเฟอีนเครื่องดื่ม - เครื่องดื่มฟรีเพื่อให้คุณชุ่มชื้นเมื่อคุณเบื่อกับน้ำดื่มมีอาหารเพื่อสุขภาพ โปรตีนและผักและผลไม้ที่มีสุขภาพดีสามารถทำงานอย่างมหัศจรรย์สำหรับการปรากฏตัวของผิวของคุณ เพิ่มรายการเหล่านี้ให้กับอาหารของคุณและคุณจะเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว
กรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านี้มีอยู่ในปลาและถั่วและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวของคุณ
วิตามินซีสารนี้จะช่วยให้สิวรักษาได้เร็วขึ้นสำหรับการบริโภคผลไม้ส้มและผักโขม
อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ผักสดถั่วและผลไม้ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการช่วยให้คุณสมดุลและมีการขนส่งที่ดี หากคุณไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างน้อยวันละครั้งคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและป่วย (ปวดศีรษะและปวดท้อง)
มีอาหารเพื่อสุขภาพ โปรตีนและผักและผลไม้ที่มีสุขภาพดีสามารถทำงานอย่างมหัศจรรย์สำหรับการปรากฏตัวของผิวของคุณ เพิ่มรายการเหล่านี้ให้กับอาหารของคุณและคุณจะเห็นผลลัพธ์อย่างรวดเร็ว
กรดไขมันโอเมก้า 3 เหล่านี้มีอยู่ในปลาและถั่วและเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวของคุณ
วิตามินซีสารนี้จะช่วยให้สิวรักษาได้เร็วขึ้นสำหรับการบริโภคผลไม้ส้มและผักโขม
อาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ผักสดถั่วและผลไม้ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการช่วยให้คุณสมดุลและมีการขนส่งที่ดี หากคุณไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างน้อยวันละครั้งคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและป่วย (ปวดหัวและปวดท้อง)
ทานวิตามิน หากคุณกลัวว่าจะไม่กินวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอให้ลองทานอาหารเสริม วิตามินที่ออกแบบมาสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิว
เล่นกีฬา การออกกำลังกายความอดทนทำให้ผิวของคุณเปล่งประกายเมื่อพวกเขากระตุ้นการไหลเวียนโลหิต การเล่นกีฬายังมีสุขภาพดีสำหรับร่างกายของคุณและจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น ผลลัพธ์จะเป็นทันทีและยั่งยืน!
เรียนรู้เพิ่มเติมดาวน์โหลดฟรี
9Apps 4.9
