Home Workout - No Equipment - Lose weight exercise

SIAPKAN TUBUH ANDA TANPA KELUAR RUMAH, TANPA PERALATAN, HEMAT UANG ANDA!
Latihan Rumahan - Aplikasi Fit Challenge berisi lebih dari 100 latihan. Anda bisa belajar, menjadi kencang, dan membangun otot dengan rutinitas aerobik, latihan sirkuit, dan latihan beban ini.
KEBUGARAN GYM TANPA PERLENGKAPAN PERLENGKAPAN
Lebih dari 100 LATIHAN untuk meningkatkan 6 jenis otot
♥ Latihan perut membantu Anda memiliki six pack: Latihan ini terdiri dari 25 latihan yang telah diteliti dan diadaptasi oleh spesialis kami untuk menyesuaikan dengan pasien obesitas perut dengan otot perut jangka pendek. Latihan ini berfokus pada otot perut dan mendukung otot pinggul dan paha untuk membantu Anda berlatih di rumah dengan paling mudah. ​​
♥ Latihan Lengan: Termasuk 14 latihan spesialis yang memberikan otot kokoh dan otot pendukung bahu, dan otot punggung berotot tanpa membutuhkan otot betis.
♥ Latihan bokong: Termasuk 25 latihan.
♥ Latihan kaki: Termasuk 22 latihan untuk membantu Anda berlatih secara efektif di rumah tanpa peralatan.
♥ Latihan punggung: Termasuk 12 latihan untuk membantu Anda melatih otot punggung di rumah tanpa peralatan
♥ Latihan dada: Otot dada adalah kelompok otot yang sangat penting dan semua orang sangat ingin mendapatkan kelompok otot yang sempurna. Spesialis kami menawarkan enam latihan untuk mendapatkan dada standar dengan mudah dan terlihat cukup cepat.
Setiap latihan latihan Rumahan memiliki instruksi, pedoman dan grafik. misalnya:
Latihan push up
Latihan squat
Latihan sit up
Latihan papan
Latihan crunch
Latihan wall sit
latihan jumping jack
latihan pukulan
latihan lainnya
...
************ LATIHAN RUMAH ************** ***
Kami menyusun rutinitas terbaik, yang dilakukan oleh para profesional, sehingga Anda dapat tampil dalam kenyamanan rumah Anda:
Latihan perut: termasuk latihan Perut dalam 5 menit
Kaki seksi latihan: termasuk latihan kaki.
Bokong: termasuk latihan Bokong.
Latihan tubuh bagian atas
Perkuat tubuh Anda
Latihan 7 menit: sertakan latihan dalam 7 menit
Selanjutnya , Latihan Rumahan - Aplikasi Fit Challenge Workout Berisi Rutinitas Pemanasan & Peregangan untuk meningkatkan hasil latihan.
BUAT RENCANA LATIHAN RUMAH ANDA SENDIRI:
Anda dapat berkreasi sendiri dan terus meningkatkan kebugaran sambil bersenang-senang! Pilih dari lebih dari 100 latihan. Kami akan menambahkan lebih banyak latihan terus menerus. Jika Anda menginginkannya, beri tahu kami! biarkan latihan harian atau setidaknya 4 hari seminggu untuk meningkatkan otot, tubuh dan kekuatan dengan aplikasi latihan Rumahan.
★ Ingat:
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memberi tahu Anda latihan terbaik untuk kondisi fisik Anda.
Dapatkan dehidrasi sebelum, selama, dan setelah latihan fisik.
lakukan pemanasan 15 menit terlebih dahulu untuk menghindari cedera otot.
Lakukan peregangan selama 10 menit setelah menyelesaikan latihan.
★ Umpan Balik
- Jika ada masalah apa pun dengan aplikasi ini tolong beri kami masalah Anda, kami akan memperbaikinya dengan cepat
- Silakan email kami jika Anda ingin mengirim permintaan latihan atau fungsi baru.
★ Kontak
Kami menghargai semua umpan balik dari pengguna! Beri tahu kami jika Anda menemukan produk yang salah, ingin mengajukan keluhan, menunjukkan minat, atau saran untuk membantu kami meningkatkan produk.
Terima kasih!
Tim Pengembang Latihan Rumahan.