Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Tidur oleh WYSA adalah aplikasi tidur Anda ketika Anda ingin tidur nyenyak. Jika Anda ingin tidur nyenyak tetapi tidak bisa, karena pemikiran negatif atau kekhawatiran mengganggu pikiran Anda, perhatian tidur oleh WYSA ada di sini untuk memberi Anda beberapa headspace & memberikan bantuan tidur yang Anda butuhkan untuk tidur lebih baik. Kisah-kisah tidur termasuk cerita pengantar tidur membantu Anda bernapas, tenang dan membebaskan Anda dari stres dan meditasi membantu Anda dengan relaksasi tidur. Meringankan stres, tidur nyenyak, santai dan tenang dengan semua alat yang disediakan oleh aplikasi relaksasi tidur ini.
Dengarkan cerita tidur yang berbeda setiap hari tertidur. Tales Sleepytime adalah hal terbaik yang bisa terjadi ketika tidur adalah mil jauhnya dari mata Anda dan Anda tidak mengantuk. Hidupkan kembali nostalgia kisah-kisah pengantar tidur dengan cerita tidur untuk orang dewasa karena mereka membantu Anda tertidur.
Studi menunjukkan bahwa menulis buku harian pada waktu tidur dapat membantu Anda membersihkan beberapa headspace, berpikir positif dan itu bisa menjadi penguat tidur nyata yang dapat membantu Anda tidur lebih baik dan tertidur dengan cepat. Berlatih terima kasih sebelum tidur dapat memberikan Anda tidur nyenyak dan pagi dengan energi positif dan kerangka pikiran yang penuh harapan.
Tidur aplikasi memiliki suara tidur gratis & melodi untuk membantu tidur gelisah. Cerita tidur untuk anak-anak dewasa dan anak-anak membantu menenangkan tidur. Tidur mengembalikan energi tubuh Anda. Anda juga mendapatkan suara santai untuk tidur, kebisingan putih dan meditasi tidur. Jika Anda mencari aplikasi tidur terbaik, maka Anda telah menemukan yang tepat untuk tidur nyenyak.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✨ Unggulan untuk Hari Kesehatan Mental Dunia - Pada 2018 dan 2019
😎 telah membantu lebih dari 1 juta orang
📝 Gunakan CBT-I untuk insomnia dan jurnal untuk tidur nyenyak
Kadang-kadang kita kusut di dalam kepala kita, dan pikiran negatif Don Biarkan kami tidur sebelum tidur bahkan ketika kami merasa mengantuk. WYSA dapat membantu Anda memikirkan kembali pemikiran dengan alat CBT untuk insomnia dan ADHD. WYSA sudah membantu lebih dari satu juta orang berhasil memecah siklus pemikiran negatif dengan membantu mereka membingkai ulang pikiran-pikiran itu. Sentuhan kepositifan sebelum tidur dapat berdampak pada tidur nyenyak.
Mindfulness dimulai dengan pernapasan. Latihan pernapasan adalah salah satu teknik yang paling diremehkan untuk menjadi tenang, yang akan Anda dapatkan dalam aplikasi tidur mindfulness ini gratis.
tidur nyenyak kedengarannya bagus ketika kurang tidur menendang. Terapi perilaku kognitif untuk insomnia (CBT-I) adalah teknik yang terbukti yang dapat melakukan keajaiban untuk insomnia dan ADHD. Jangan percaya kita? Cobalah sendiri. Untuk dukungan ekstra, Anda dapat memanfaatkan panduan dari psikolog - Tidur WYSA. Pelatih yang dapat membantu Anda menangani masalah yang berbeda terkait dengan tidur menggunakan CBT-I. Sesi dengan pelatih tidur akan ditujukan untuk bergerak menuju kebiasaan tidur tidur yang lebih sehat dan menemukan strategi yang akan bekerja untuk Anda.
- Lihatlah bagaimana WYSA dapat membantu Anda meningkatkan kualitas tidur Anda
- Kisah-kisah tidur untuk tertidur: Nikmati Tidur Tidur dengan Cerita Tidur oleh WYSA
- Bersantai, fokus dan tidur dengan damai dengan bantuan Meditasi Tidur Mindful Gratis
- Booster Tidur Tenang WYSA Aplikasi membantu untuk mendapatkan ruang tidur dan kepala yang lebih baik
- Praktek CBT (Terapi Perilaku Kognitif) Untuk menandatangani hari pada nada tinggi
- 30 alat pelatihan yang membantu dalam menghadapi stres, kecemasan , Depresi, kekhawatiran, kehilangan, atau konflik
- WYSA adalah aplikasi tenang yang Anda butuhkan untuk meditasi dan tidur. Ini membantu Anda untuk berhenti, bernapas & berpikir, menjadikannya penguat tidur yang efektif
- Kelola pemikiran dan kecemasan yang cemas: pernapasan dalam, teknik untuk mengamati pikiran, visualisasi, dan penurunan ketegangan
-
Dengan khawatir: amati perhatian & praktikkan teknik pernapasan. Gunakan WYSA untuk bermeditasi dan tetap tenang
- Kelola konflik di tempat kerja, sekolah atau dalam hubungan yang tidak membiarkan Anda tidur: perhatian dan visualisasi khusus seperti latihan kursi kosong, meditasi rasa terima kasih, latihan untuk membangun keterampilan dalam mengalami percakapan
Cobalah!