Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Tidur oleh WYSA adalah aplikasi tidur anda apabila anda mahu tidur dengan baik. Sekiranya anda ingin tidur yang mendalam tetapi tidak boleh, kerana pemikiran negatif atau kebimbangan yang mengganggu fikiran anda, tidur kesedaran oleh WYS di sini untuk memberi anda beberapa ruang kepala & memberikan apa-apa bantuan tidur yang anda perlukan untuk tidur dengan lebih baik. Kisah tidur termasuk cerita-cerita tidur membantu anda bernafas, tenang dan membebaskan anda dari tekanan dan meditasi membantu anda dengan kelonggaran tidur. tekanan melegakan, mempunyai tidur yang lebih baik, berehat dan tenang dengan semua alat-alat yang disediakan oleh aplikasi tidur kelonggaran ini.
Mendengar cerita tidur yang berbeza setiap hari untuk tidur. Tales Sleepytime adalah perkara terbaik yang boleh berlaku apabila tidur adalah jauh dari mata anda dan anda tidak tidur. Menghidupkan nostalgia yang menghiburkan cerita-cerita tidur dengan cerita tidur untuk tumbuh kerana mereka membantu anda melayang ke dalam tidur.
Kajian menunjukkan bahawa menulis diari sebelum tidur boleh membantu anda mengosongkan beberapa headspace, berfikiran positif dan yang boleh menjadi booster tidur sebenar yang boleh membantu anda tidur lebih baik dan tidur dengan cepat. Mengamalkan rasa terima kasih sebelum tidur boleh memberikan anda tidur malam yang baik dan pagi dengan tenaga positif dan kerangka minda yang diharapkan.
Tidur Bunyi Tidur & Melodi percuma untuk membantu tidur tanpa resah. Cerita tidur untuk dewasa dan kanak-kanak membantu menenangkan tidur. Tidur mengembalikan tenaga tubuh anda. Anda juga mendapat bunyi santai untuk tidur, bunyi putih dan meditasi tidur. Jika anda sedang mencari untuk aplikasi tidur yang terbaik, maka anda telah menemui satu yang sesuai untuk tidur nyenyak
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✨ Terutama untuk Hari Kesihatan Mental Sedunia -. Pada tahun 2018 dan 2019
😎 telah membantu lebih daripada 1 juta orang
📝 Gunakan CBT-i untuk insomnia dan jurnal untuk tidur dengan baik
Kadang-kadang kita mendapat kusut di dalam kepala kita, dan pemikiran negatif tidak 't biarlah kami tidur sebelum tidur walaupun kita berasa sleepiest. WYSA boleh membantu anda memikirkan semula pemikiran dengan alat CBT untuk Insomnia dan ADHD. WYSA sudah telah membantu lebih daripada satu juta orang berjaya memecahkan kitaran pemikiran negatif dengan membantu mereka menyusun semula pemikiran tersebut. Sebuah sentuhan positivity sebelum pergi ke tidur boleh memberi kesan untuk tidur nyenyak.
Kesedaran bermula dengan pernafasan. senaman pernafasan adalah salah satu teknik yang paling underrated untuk bertenang, yang anda akan mendapat dalam ini app Kesedaran tidur percuma.
Deep bunyi tidur yang baik apabila tendangan kurang tidur dalam. Cognitive Behavioral Therapy untuk insomnia (CBT-I) adalah teknik terbukti yang boleh melakukan keajaiban untuk insomnia dan ADHD. Jangan percaya kepada kami? Cuba sendiri. Untuk sokongan tambahan, anda boleh mendapatkan bimbingan dari ahli psikologi - tidur WYSA. Jurulatih yang boleh membantu anda menangani isu-isu yang berbeza yang berkaitan dengan tidur menggunakan CBT-i. Sesi dengan jurulatih tidur akan bertujuan untuk bergerak ke arah tabiat tidur yang sihat sebelum tidur dan mencari strategi yang akan bekerja untuk anda
-. Kita lihat bagaimana WYSA boleh membantu anda meningkatkan kualiti tidur anda apabila anda berada
sleepiest Malaysia - cerita Bedtime untuk tidur: Nikmati tidur tenang dengan cerita tidur dengan WYSA
- Relax, tumpuan dan tidur secara aman dengan bantuan tidur sedar meditasi percuma
- WYSA yang tenang booster tidur app membantu untuk mendapatkan tidur yang lebih baik dan ruang kepala
- Amalan CBT (kognitif Behavioral Therapy) untuk menandatangani hari ini pada paras yang tinggi
- 30 kejurulatihan alat yang membantu dalam menangani tekanan, kebimbangan , Kemurungan, Worry, Kerugian, atau Konflik
- WYSA adalah aplikasi yang tenang yang anda perlukan untuk meditasi dan tidur. Ia membantu anda untuk berhenti, bernafas & berfikir, menjadikannya booster tidur yang berkesan
- Urus fikiran cemas dan kebimbangan: bernafas dalam, teknik untuk pemikiran memerhati, visualisasi, dan melegakan ketegangan
- Dealing Dengan bimbang: memerhatikan teknik pernafasan & amalan. Penggunaan WYSA untuk bermeditasi dan bertenang
- Menguruskan konflik di tempat kerja, sekolah atau dalam hubungan yang tidak membiarkan anda tidur: Kesedaran khas dan visualizations seperti latihan kerusi kosong, meditasi kesyukuran, latihan untuk kemahiran membina dalam mempunyai perbualan yang sukar
Beri ia pergi!