Sleep Meditation for Calm sleep by Wysa

Sleep от Wysa - ваше приложение для сна, когда вы хотите хорошо спать. Если вы хотите получить глубокий сон, но не можете, из-за негативной мысли или беспокойства беспокоите, сон в памяти WYSA - здесь, чтобы дать вам какое-то верность и предоставить любую помощь сна, что вам нужно лучше спать. Истории сна, включая истории для сна, помогают вам дышать, успокоиться и освободить вас от стресса и медитаций помочь вам с расслаблением сна. Снимите стресс, возьмите спокойный сон, расслабитесь и спокойно со всеми инструментами, которые предоставляются этим приложением релаксации сна.
Слушайте другую историю сна каждый день, чтобы уснуть. Сновые сказки - лучшие вещи, которые могут произойти, когда спать - это миль от ваших глаз, и вы не сбыетесь. Переживайте утешительную ностальгию рассказов снастей сдея с историями сна для взрослых, поскольку они помогают вам спать.
Показать, что написание дневника спать, может помочь вам очистить некоторое свободное пространство, думать положительно, и это может быть реальным усилителем сна, что может помочь вам лучше спать и быстро заснуть. Практикующая благодарность перед сном может предоставить вам спокойной ночной сон и утро с положительной энергией и обнадеживающим оформлением.
Спящий приложение имеет бесплатные звуки и мелодии, чтобы помочь с беспокойным сном. Истории сна для взрослых и детей помогают в успокаивании сна. Спящий восстанавливает энергию вашего тела. Вы также получаете расслабляющие звуки для сна, белого шума и медитации сна. Если вы ищете лучшее приложение для сна, то вы нашли правильный для глубокого сна.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
✨ Функция для Всемирного дня психического здоровья - в 2018 и 2019 годах
😎 помогло более 1 миллионам людей
📝 использовать CBT-I для бессонницы и журнала, чтобы спать хорошо,
иногда мы запутаемся внутри наших головок, а негативные мысли Дон Давайте не будем спать перед сном, даже когда мы чувствуем себя спящим. WYSA может помочь вам переосмыслить эти мысли с помощью инструментов CBT для бессонницы и СДВГ. WYSA уже помогла более миллиона человек успешно сломала цикл негативного мышления, помогая им переосмыслить эти мысли. Прикосновение положительности перед сном может оказать влияние на глубокий сон.
Осмотр начинается с дыхания. Дыхательные упражнения являются одной из самых недооценших техник, которые должны быть спокойными, которые вы получите в этом приложении с сонным вниманием.
Глубокий сон звучит хорошо, когда пинает лишение сна. Когнитивная поведенческая терапия для бессонницы (CBT-I) Это проверенная техника, которая может сделать чудеса для бессонницы и СДВГ. Не верь нам? Попробуй сам. Для дополнительной поддержки вы можете воспользоваться руководством от психологов - Wysa Sleep. Тренеры, которые могут помочь вам иметь дело с различными проблемами, связанными с сном, использующим CBT-I. Сеансы с тренерами сна будут направлены на переезд на более здоровые привычки сна, и нахождение стратегий, которые будут работать для вас.
- посмотрите на то, как Wysa может помочь вам улучшить качество сна, когда вы не
- Распределительные истории, чтобы засыпать: наслаждайтесь спокойным сном со спящими историями Wysa
- расслабиться, фокусировать и спать спокойно с помощью внимательного медитации сна бесплатным
- спокойный усилитель сна Приложение помогает улучшить спальню и головное пространство
- практика CBT (когнитивная поведенческая терапия), чтобы подписать день на высоком примечании
- 30 инструментов коучинга, которые помогают в борьбе с стрессом, беспокойство , Депрессия, беспокойство, потеря или конфликт
- Wysa - это спокойное приложение, которое вам нужно для медитации и сна. Это поможет вам остановиться, дышать и думать, что делает его эффективный усилитель для сна,
- управлять тревогами и беспокойством: глубокое дыхание, техника для наблюдения за мыслями, визуализацией и рельефом напряжения
- дело С беспокойством: соблюдайте внимательность и практиковать техники дыхания. Используйте WYSA, чтобы медитировать и оставаться спокойным
- управлять конфликтом на работе, школе или в отношениях, которые не позволяют вам спать: особая осознанность и визуализации, такие как пустые упражнения для стула, благодарность, медитация, упражнения для создания навыков в отношении сложных разговоров
Подарить!