Tabata. Latihan Interval
4.75
Kesehatan & Kebugaran | 17.7MB
Deskripsi
Latihan fisik 4 menit yang menggantikan 1 jam latihan kebugaran.
Tabata adalah bentuk latihan interval intensitas tinggi (high-intensity interval training/HIIT):
• Latihan keras selama 20 detik
• Istirahat selama 10 detik
• Selesaikan 8 putaran
Rencana latihan:
• Latihan perut
• Bokong dan Paha
• Tubuh Bagian Bawah
• Tubuh Bagian Atas
• Membakar Lemak
• Tubuh Ideal
Anda dapat membuat latihan tabata kustom!
Fitur:
• Pewaktu gym yang dapat disesuaikan
• Pewaktu interval dengan musik
• Jadwal latihan fleksibel
• Pengingat agar Anda tidak lupa latihan
• Penghitung kalori
• Statistik detail
• Antarmuka sederhana dan mudah dipahami
• Sinkronisasi dengan Google Fit
• Mencadangkan data Anda secara otomatis
• Pilih tema warna Anda
Saatnya berlatih!
Show More
Less
Yang Terbaru Tabata. Latihan Interval
optimized for Android 13